来源 l 插坐学院（ID：chazuomba）
一、关于面对批评1.没有人对被批评感到高兴。如果有，TA撒谎。
2. 面对批评，得体的第一反应是“不急于阐明，不反唇相讥”。
3.每天，或者最长每周养成习气，把自己存在的问题和造成的麻烦用最重的形容词想一遍，老实的对待自己。当被批评时，会以为统统还在节制之中。
4.很多批评的发生是由于误会。以是，首先建立情绪层面的信赖，其次澄清事实，然后才是肃清误会。这三步能办理大部分因批评带来的关系问题。
5.被批评时，思考的重点该当是“我该当从哪里入手办理问题”，而不是“对不对”。
6.对“评论”不理不睬，对“批评”高度重视。
7.如果对批评有不同见地或者不明之处，直接问当事人的完全见地。别回避。
二、关于个人形象管理
8.对普通人来说，“好看”的意思实在等同于“体面”。做到体面，完备是任何人能力范围内的事情。并非苛求。
9.负责看两部《Suits》这样的职场美剧，就知道形象管理的红线在哪里。
10.清洁是最低标准。对付在当代化城市事情生活的职场人来说，清洁的定义便是每天沐浴每天换衣服擦皮鞋。
11.你看起来像什么地位，你便是什么地位。
12.请看起来形象最好的朋友推举发型师，然后和发型师成为朋友。稽核一个好发型师的标准之一是他会给你相对而言最大略的方案而不是最贵的。
13.把衣服的数量最小化，然后把单价提高到力所能及范围内的最高。
14.尽快找出自己的“基本形象”：任何人都会有一个最佳穿衣模式，固定下来。范冰冰也得把胳膊大腿挡起来的时候才最好看。只是大多数人由于不足自傲而不肯把问题大略化，总是在做无谓的考试测验。
15.在职场露乳沟、露腋毛、露半拉屁股，都跟妍媸无关，只是不体面。
16.健身可以帮助你更好的认知自己的身体，再贵的衣服也纠正不了驼背弯腰的仪态。
17.总体而言修身（不是紧身）的造型对男女来说都会显得人更精神。
18.不存在减不掉的体重，只是有没有纪律的问题。
19.一个人从里到外让人有“看起来好干净”的觉得，是一种极高的形象水平。这一条对老头儿都适用。
20.那些质疑个人形象管理主要性的人从来都不会知道由于糟糕的形象而丢失了什么。
三、关于重大选择
面临奇迹、婚姻等等改变人生轨迹的重大选择时，我的心法，仅供参考。
21.尽自身最大努力做到有钱、好看、有本事、受欢迎，手里的牌多一些，做选择的主动性就高一些。
22.选择大于能力。有人管这个就叫“命运”。实在是一种长期被忽略的能力：关键时候快速做出最优选择的能力。
23.最优选择便是对个人远期代价最大化的选择。过于关注当下利益每每是人生的大坑。那些抱着要给未来的孩子找个好爸爸的女生在婚姻生活中每每过得比探求最佳男朋友的女生要好，便是这个事理。
24.成大事者不纠结。一旦决定，全力以赴。
25.节制“概率权”。两张牌，一张掀起来担保给你一百万美金，另一张有百分之五十的概率有1个亿美金，或者为零。想清楚，选哪张？怎么选？
26.可以搜聚别人的见地。但是这个“别人”是特指那些你由衷佩服和学习的工具。
27.无论别人给你什么见地，都要记住决定是你自己的。不要依赖别人，更不要把后果归罪于外。
28.阔别安全的舒适区。
29.阔别颠倒梦想，乐于动手做详细事，少想，多干。
30.做选择时不要只看自己，要看如果做了一个决定之后，你会和什么样的人混在一起。奇迹选择这一点尤为主要。
四、关于人际关系
31.良性的人际关系只有一种，叫做独立自主、强强联合。从来就没有抱团取暖和这回事。
32.做到对别人有代价，是建立良性人际关系的条件，哪怕是暂时只创造了眇小的代价，也有代价。
33.所有关系中最多正向循环最少事后包袱的，是交易关系。市场最残酷但也最善意。
34.所有关系中最危险最有毁坏力的，是纯感情关系。以是，一段关系要想良性发展，要有能力从纯感情喂养，发展成“复合股料”：比如就婚姻而言，激情不长久，但是双方可以成为共同发展的伙伴，或者某个详细目标的互助者。乃至就亲子关系而言，也可以发展出协同学习的伙伴关系。
35.不成为别人的包袱。这包括了不成为别人的生理和韶光包袱，接管别人对自己的不接管。
36.对自己卖力。这包括了对自己的选择和决定卖力，承受由之而来的任何结果。
37.定期梳理和阐发自己的原生家庭和亲密关系。适度学习一点帮助自我认知的方法，清楚认识并且正面接管自己在人际关系中的短板和问题。大量的人际关系能力毛病是在原生家庭中已经形成，无需自卑或者自责，由于正面接管自己是降服这一问题的开始。而且大部分人的大部分生理障碍是可以被肃清的。
38.第一反应是选择信赖别人，但是同时保持独立思考的能力。
39.人际关系不仅有交互频率这一个维度，还有交互深度。熟人未必是心腹。
40.阔别巨婴、阔别不具有培植性能力的人。
41.人际关系是一个人真实自我的外在镜像。
五、关于命中朱紫
42.朱紫是那些在关键时候给出关键点拨的人。他们有能力呈现天下的本来面孔。路原来就在那里，但是没有他们的指路你就看不见。
43.他们之以是乐意帮你是由于他们的修行，而不是由于我的能耐和好处。
44.对他们最好的回报是努力成为和他们一样的人。
45.朱紫不是等到的，是寻到的和求到的。条件是对他们而言至少你不是减分项。
46.以求道之心与人交往。
47.举手之劳、锦上添花，才是良性关系。不哀求人雪中送炭。跟情面冷暖没紧要，有则感谢珍惜，无则反省自己。
48.务必定期让人看到帮你的结果，分享喜悦和成果。
49.逢年过节快递两盒点心，送一辈子，也不算有礼。若想要感谢对方，花心思不雅观察，送出终生难忘的礼物。
50.不要黏着对方，不要成为别人的包袱。要让对方觉得节制关系的主动权。人家帮过你，但最怕被哀求帮你一辈子。
51.有机会帮别人的时候，姿态放低再放低，只管即便不让对方有生理压力。帮完之后，对方不提，自己不提。
52.大概终有一天你会超越那些你生命中曾经那么主要的人，往前看，别害怕。既往不恋。
六、关于压力管理
53.压力是公正的。真正在入世过活的人，没有人能够置身事外。坚信这一点，不易起怨懑之心。
54.职场压力和生活压力无法互换消解。因此不要把压力开释错了地方。
55.做一个乐不雅观的悲观主义者。因上努力，果上随缘。
56.充分想象最坏的结果，如果认为是无法承受的后果，一定源于自身的贪婪，果断踩刹车。君子不立危墙之下。
57.压力无法被替代，把稳力可以被转移。到难以承受之际，刷一小时消消乐，剧烈运动两小时，都可以回血。问题依然还在。但不妨缓口气再来。
58.有无话不说且旗鼓相当的朋友。说出来可能是最有效的减压之道，并非有人可以安慰你，而是由于站在别人的视角重新看一遍问题会大略很多。
59.做不到72，就试着把压力和问题写下来，只给自己看。然后会创造实在没有那么繁芜。
60.永久用最直接的办法面对压力源。拖延和迂回只会让压力变大。
61.如果压力影响就寝超过一星期，立即服用褪黑素。否则一个月后大概率便是烦闷症。
62.永久不做任何不能让别人知道的决定和交易，无论好处有多大。
63.不要用血拼、饮酒、嗑药、饕餮、滥交来缓解压力，否则一觉醒来你会面对压力2.0。
64.把压力想象成一个详细的形象，比如一只怪兽，每处理一步，就在脑海里给丫一拳。
七、关于事情习气
65.自己最受益的事情习气是做条记。最佩服的是会面后最先共享条记的人。
66.当日事当日毕能提升事情中的幸福感。
67.有关人的问题，都不可拖延，不要心存侥幸，认为可以避免直面冲突或对方可以心领神会。越晚动手，问题会恶化的越严重。难听话必须当面说、尽早说、直接说。
68.个人行动养成彩排的习气。打腹稿、做预案。负责准备，就能创造达到一个目标的N种路子，行动中灵巧不纠结。
69.团队作业养成复盘的习气。不深究详细人任务，着眼于我们学到了什么。
70.如果事情性子与人打交道比较多，只管即便把会议、会面集中安排在一周中的某几天，这样总韶光会缩短。可以留下自己书面作业和从事内部事务的韶光。
71.如果是管理者，每天固定拨出一些韶光与团队成员做非事务性交谈。少则扯淡十几分钟亦可。养成尊重和关注人的习气。
72.每天琢磨核心数据。问出好问题。
73.与人面对面互换时不刷手机。
74.开会时敢于并长于闭幕无本色意义的对话，直切主题。致力于达成行动共识。
75.准确记录与别人的约会，不迟到。
76.做粗略的事情操持比做详细的操持更靠近实际情形，更随意马虎被实行。
77.出席别人的活动，负责干事前准备，不可一套说辞走天下。准备全套的个人公开资料及时供应给主理方。尽早提交讲稿。
78.每天早中晚三次集中韶光段处理社交媒体、邮件等方面的信息。不要随刷随到。这是最节省韶光的办法。
79.如果是管理者，学会问和听一个好问题：你有什么想法？
80.购置最好的事情装备。
81.睁大双眼找个好差错。和聪明人一起事情。
business colleagues using their gadgets standing
八、关于自我发展82.早晚你会知道，这个天下上没有别人。你所看到的都是你自己的认知模式创造的镜像。
83.与此同时你会知道，这个天下上全是别人。所谓反复追寻的“真我”实在是小到不能再小的东西。
84.同时知道并接管上述两点，自我发展这件事才真正开始。
85.最难的在于不断建立更高的标准，为理解决这一问题最有效的办法是不断结识更好的榜样。
86.在人际关系中做一个能力型“势利眼”，向上看、向前看，与比自己精良的人交往。
87.既往不恋。不转头。不怀旧。弗成惜。
88.以真实的、认识的人为榜样，而不是“传说”中的。由于真人会在每天的交往中给你真实的压力。
89要探求和吸收那种叫做“Calling”的东西。战胜“如何若何就很好了”的小地主心态。
90.慎独。守心如镜。
91.每天独处时问问自己，本日有什么是比前一天做的好的。哪怕是对快递更负责的说感激。
92.不做负面表达，负面包括讽刺、抱怨、责怪、辩论、批评、牢骚、大话、评价议论。凡事从培植性出发。
93.负责记录并揣摩与别人的交往。
94尽可能扩大自己的阅读面。文科生多读点科学著作，理科生不妨研究点文学艺术。阅读是为了理解人。
95.带徒弟是逼迫个人发展的绝招。
96.不相信“适当的年事”这件事。除了生孩子，想做任何事情都不会被年事限定。
年轻确定贩子
九、关于机会和陷阱97天下上最大的陷阱，叫做“机会型陷阱”。
98.评估一下这件事对多少人有利？越是多赢的局势，越可能是个机会，反之如果只有你占尽便宜，那肯定不是机会。
99.想想这件事是不是很随意马虎做到？有两种事。一种是机灵事：开头就炸，但是越来越没劲。另一种是苦逼事：开头特难，但是越干门槛越高。前者是陷阱，后者是机会。结硬寨、打呆仗是不变的真理，很随意马虎实现的事情，是机巧，不是机会。
100.看忽悠你干这个事的人跟这事的关系。如果对他在精力上只是业余兼职，在财富上只是锦上添花，而你要付出全部精力，搭上全部身家。那么，要当心是个陷阱。
101.周边人附和与否不主要，但是否脱手帮你很主要。一旦开始干，帮你的人越来越多的事，机会。反之，陷阱。
102.因资源而启动的事，随意马虎翻转为陷阱。因顺势而发生的事，随意马虎找到机会。
103.推动社会新分工的事，也便是越来越多的人靠这事用饭养活一家老小的事，机会。在各种裂痕中套利，除了你谁都没好处的事，陷阱。
104.做成之后，随意马虎被巨无霸们摘果子的事，陷阱。做成之后，自成体系的事，机会。换句话说，南瓜不会结在树上。有命长出来，没命hold住。
105.就举措看成成了，也有后遗症的事，陷阱。就举措看成不成，也长本事长江湖地位的事，机会。
106.摊在桌上打明牌也能干的事儿，机会。必须遮掩蔽掩唯恐别人知道的事儿，陷阱。
107.你孩子终年夜了为你骄傲的事，机会。反之，陷阱。
补充一点：
以上全都能做好的，不是人，是真神，脱神也未必都能做好。我们在心里列好这么一个清单，去哀求自己，改变自己，完善自己。任何一点改变都须要韶光，我们生来不完美，以是要用生平的韶光缝缝补补。
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