↗ 这是一本什么样的书
\r\r这是一本关于“职场情商”的书，它聚焦于职场的事情情境，先容在职场中如何认知、管理和表达感情，如何自我勉励，如何识别他人的感情，如何打造良好的人际关系，如何更好地适应职场。
\r\r本书第1～第5部分的章节大多都以故事开始，以故事和练习结束，让你看到的不仅是关于情商的理论，更能感知到这些理论与方法如何在事情的现实情境中落地和运用。
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↗ 这是一本适宜什么人看的书
\r\r情商无论是对你处理和父母、家人的关系，还是追求自己的心仪工具，或者和上级建立信赖，或者和买卖中的互助伙伴推进关系来说，实在都非常主要。也便是说，提升情商，不论对什么年事、什么身份的人，也不论是对生活还是对事情来说，都是一件有代价的事。
\r\r在构思本书时，我期望它能够在情商这个大话题之下更聚焦一些，更实用一些。于是，我写的故事，都因此职场基层员工为主角，以办公室为背景场所的。
\r\r以是，这是一本适宜职场基层员工（还没有走上管理岗位的职场人）或准职场人看的书。你看到的所有故事，大概都在你身边的办公室里上演过，如果你能在个中找到自己的影子，我会感到特殊欣慰。从初入职场到日渐成熟的过程中，人们或多或少都会有些迷茫，希望本书会对你有帮助。
\r\r如果你已经走上了管理岗位，本书中的理论和工具依然对你会有一定的帮助，但故事会缺少一些代入感。我会在未来写一本更适宜管理者们阅读的情商书本。
\r\r同时，如果你是一位企业内部的培训师，在讲授感情管理、职场沟通等和情商干系的课程时，相信本书中的故事、工具和练习会对你有一定的借鉴意义。
\r\r↗ 这本书该当怎么读
\r\r如果你乐意，你完备可以花一个周末的韶光就把这本书读完。
\r\r但是，我强烈不建议你这样来读本书。
\r\r我的建议是，一次只读一章。而且，每周阅读不要超过一章。为什么我会这么建议？且听我来为你剖析。
\r\r根据情商之父丹尼尔·戈尔曼的理论，情商紧张包括5个方面的特质，我将在“从这里开始：情商初体验”这一部分来详细讲述5个特质的内涵。而本书的后面5个部分将环绕这5个特质展开。
\r\r第1部分，重点谈论职场中对自己感情的觉察与管理。
\r\r第2部分，谈论如何合理地表达自己的感情。第1部分和第2部分可以帮助你成为一个心态平和、行动积极的职场人。
\r\r第3部分，谈论如何有效地自我勉励，帮助你对抗自己的\r\r
第4部分，学习如何培养自己的同理心，更好地识别他人的感情和需求，从而提升在职场中的沟通效率与效果。这部分特殊剖析了你该当如何与上级，以及跨部门的同事沟通，能够帮助你办理日常沟通中的一些常见困惑。
\r\r第5部分，磋商职场沟通中的一些原则和技巧，帮助你剖析自己的特性和上风，用更清闲和自若的办法征战职场社交。
\r\r在每部分中，我都会安排2～5个不同的章节，每个章节有针对性地办理一个问题，这些章节之间有一定的关联性，但又彼此独立。每章节都由故事、理论、实操工具构成，章节的末了还会匹配相应的练习。为了让你更形象地感知高情商和低情商职场人士在详细事情情境中的行为差异，我的故事常日会写成A和B两个版本，你可以在不同的版本中探求自己的影子，找到自己改进的方向。
\r\r以是，我诚挚地建议你按以下方法读本书。
\r\r读完“从这里开始：情商初体验”，花点韶光思考一下，目前自己最希望优先提升和改进的是哪方面的特质？然后，通过目录快速定位，找到相应的章节优先阅读。
\r\r读每一章节时，花20分钟旁边的韶光读完故事加讲解部分，花15分钟的韶光来完成练习，这并不是一个单向接管的过程，而是一个代入自己的实际履历反思并匆匆进理解的过程。读完一章节之后的一周内，在事情场合故意识地考试测验运用讲解部分提到的工具。如果你能够时常翻开练习部分，常常代入不同的案例，反复去做，那就更棒了！
至少两天之后，再去读下一个章节。
\r\r这个过程并不随意马虎。比较而言，去读一本小说，或者一本心灵鸡汤类的书，在短韶光内带来的放松和愉悦都会远远多过本书。但我更希望，你带着改变和提升自己的内在动力，付出一定的韶光与精力阅读和练习，然后得到长远的收益。
\r\r这便是本书叫作“情商课”的缘故原由。在我的设想中，每一章节都能够成为一个学习的过程，让你学到新的知识和理论，也能够引发你的反思，让你得到新的工具，更能用这些工具真正地改进自己的感情处理模式、思维角度和行为办法。
\r\r如果要给本书概括一个特点，我会说，这是一碗带勺的鸡汤。
\r\r所谓鸡汤，是由于我希望它有温暖的治愈浸染。但是，人们对付常常看到的各种鸡汤段子，会有这样的觉得：“你说的都对，可是，我便是做不到。”
\r\r以是，我希望我给了你喝汤的“勺子”，也便是本书中的工具和方法。请你握紧它、利用它，并真正为自己带来改变。
\r\r改变很难，但是值得。
\r\r积极改变，是送给未来的自己最有诚意的礼物。
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