纵览职场压力
威胁环球职场人士的三大压力来源1.事情难度太大或者量太大
人都是矫情的，人都是可以吃苦的，但是都怕不平衡。加班加点24小时都可以，但是如果我在这加班，你不加班，那便是三个字：凭啥呀！
2.跟自己的直属领导相处不来
文化是软制度，制度是硬文化，企业就靠的是硬制度和软文化两个东西来管理一个企业，但是对付我们每一个职场的人来说，你感想熏染不到全体企业大的氛围文化，实在你感想熏染到更多的是你直接领导的性情。
3.太没有难度，太乏味
互联网时期下范例的焦虑情景
在突发事宜之下，你会有一种觉得叫失落控感，hold不住随意马虎焦虑。总是操持赶不上变革，操持的实质是什么？实在操持的实质便是用来被改变的，它的属性便是用来被改变的，你不可能操持完了就照着做，一动不动。
你焦虑吗？很多人没有体系，没有思想，人云亦云，别人说什么，你就听什么，然后还往外传，到底你有没有想，这是我们所缺的。
情商高手都有的开关
带你解构感情心电图感情分两种，一种是引起你的身体体温上升的，一种是引起你的体温低落的，所有让你的体温上升的感情都是积极的好感情，低落的都是坏感情
五步通关游戏，修炼成情商高手1.随时随地能够知道自己感情状态的能力
身体呈现什么状态，你的内心就随意马虎接管什么样的状态的旗子暗记，千万不要由着自己的感情走，成为感情的奴隶。
2.掌握自己的感情
欢迎任何一种负面的感情而来，欢迎它们来，由于我们理解它，我们才能理解别人在那种负面感情中是什么感想熏染，你才能够影响别人。
3.勉励自己更有精气神
掌握住自己的负面感情，更多地勉励自己，让自己有追求。
4.陪伴，关注，谛听
只有知道自己的各种感情状态，才有可能理解别人的每一种感情状态，叫知他。共情的状态，便是我能够影响你，说服你。你这时候不在状态，我通过跟你的对话也好，安抚也好，能让你立时更快的切换好的状态投入事情，当然就更有生产力。
自控力：情商高手都有的开关人生注定有一些苦是要吃的，有些孤单是要自己去体会的。碰着一些不愉快的事情怎么办？咬紧牙关用力事情，用力生活，不要存心，不要去感想熏染那些难，赶紧过去就好了。
关闭职场压力的开关
止语——不为人知的踢猫效应1.感情是可以传染的，逮谁传染谁
2.流言止于智者，抱怨负能量，止于情商高手。任何一个人都可以让这个恶性循环随时卡住，学会转化而不是再次发泄
3.一定是从强者传向弱者，要去影响别人，而不是被别人影响。感情空无为的时候，学会不说话
区分原生感情和衍生感情——内不雅观带来的聪慧感情分两种，一种叫原生的，一种衍生的。学会区分，你才好调度自己的感情
找到事情的意义杨老师在课程中提到弗兰克尔的意义疗法，人实在不怕吃苦，怕的是不知道为什么要吃这份苦，找到了意义，实在人是可以耐劳的。
每个人也可以去反思自己，更好地面对压力，降服自己。