事实上，这两种令许多人感同身受的情形恰好反响了一个共同的问题：亲密关系里，由过近、过远的不恰当的间隔，带来的侵害和危急。
在生理学领域，这一征象所对应的效应叫做刺猬效应（Hedgehog Effect）。它最先源自西方的一则寓言：寒冷的冬天，两只想要相互取暖和的刺猬，一开始由于靠得太近，将对方刺得鲜血淋漓，后来通过适当地拉开彼此间的间隔，不但能够相互取暖和，还保护了对方。
对应到人际交往，刺猬效应强调的实际上一种“生理间隔”。即每个人都须要保持一个和他人之间相对适中的间隔，由于每个人都对自己的私人空间怀有本能的保护欲，一旦私人空间遭受过度的陵犯，就会产生焦虑和不安，乃至感到愤怒和无法容忍。
而这种“生理间隔效应”不只在两性关系中会得到明显的表示，在多个人际关系领域，如交情、职场、家庭、教诲，甚年夜公开场合等都被普遍的运用。
那么如何确定不同的人际关系所对应的“完美间隔”并准确把握，从而尽可能避免或减少“相互侵害”的情形呢？人类学家爱德华·霍尔对人际交往做了四种间隔的划分：
1.与爱人保持亲密间隔作为人际交往中的最小间隔，范围在15厘米以内的间隔常日指“亲密无间”的关系。双方能够轻易感想熏染到对方的体温、气味和气息，熟习彼此的表情和眼神，并存在频繁的肢体打仗。紧张运用于夫妻、恋人或家人之间。
例如，在婚姻和恋爱的关系中，人们很随意马虎陷入由甜蜜进入平淡末了产生厌倦或对立的田地。这可能便是亲密间隔失落控导致的。
从生理学的角度看，如果两个人爱得太深，但完备忽略了对付彼此间爱的间隔的把握，过分亲密时，由于双方的私人空间被充分暴露，对对方个人隐私的入侵很随意马虎会激化抵牾。比如，强行查看伴侣手机信息便是亲密关系中间隔过近的表现。此外，将自己最私人的一壁展露给对方，也给了对方侵害自己的机会。相反，过分疏远，也随意马虎使得最初的吸引力因间隔而无法发挥应有的浸染，没有达到促进和增强爱的关系的效果。
因此，保持合理和灵巧、动态的亲密间隔，是担保婚姻、恋爱和家庭关系和谐、幸福和长久的秘密。
2.与朋友保持个人间隔
比较亲密间隔，个人间隔指人际交往中稍有分寸感，少有直接身体打仗的间隔，可以做到亲切握手和友好交谈，范围定为50～80厘米之间。常见于和朋友、熟人的相处。
而不论是“红颜心腹”或“蓝颜心腹”，保持个人间隔都要记住一个基本原则：尊重彼此的隐私，不轻易搪突对方的“私人底线”。事实证明，越是懂得尊重和保护对方的隐私和个人生理空间，越能得到对方的信赖，给其带去安全感。
3.与高下级保持社交间隔社交间隔一样平常被用在带有礼节性的较正式的关系上，如事情中和领导、同事的相处，学校里和老师同学的互换，以及一些其他的社交性场合，物理范围为1～2米。
当代职场中，学会保持社交间隔能够为实际事情带去积极的辅导：作为企业管理层，保持不远不近的社交间隔，更随意马虎与员工建立起事情状态里明确的高下级关系，高效地传达事情指令，并做到赏罚分明；作为团队成员，保持与同组成员适当的社交间隔，既有利于平等协作又同时能促进私下里沟通互换的有效性。
4.与陌生人保持"大众间隔
这是一个用来面对素不相识的陌生人的间隔空间，近范围约4～8米，远范围在10米之外。在这个空间里，人们可以依据自己的判断和喜好去决定是否和陌生人展开进一步的联系。
有一种日常生活中我们不易察觉的征象，反响了保持"大众年夜众间隔的主要性：
回忆一下，在拥挤的电梯里，大家为什么总习气性举头盯着楼层显示器？目的是为了不错过自己所要去往的楼层吗？
实在不是，更多是刺猬效应下的生理间隔在作祟。这里的细节是拥挤的电梯，拥挤意味着我们的“私人空间”变窄了，远远小于"大众和社交间隔，达到了亲密关系的间隔。在这种情形下，我们会下意识地感到不清闲、当心和想要尽快“逃离”，为了缓解这种焦虑，我们常日就会选择转移把稳力，并希望尽快到达要去的楼层，才会盯着楼层显示器。
刺猬效应在人际交往中的奥义就在于：认识“间隔”的浸染，关注“间隔”的变革，节制“间隔”的分寸。从这一点看，也就不难明得，为什么很多关系中，“若即若离”的觉得总令人着迷。
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