大脑便是指我们大脑长期以来经由演习所形成的那个构造，以及有这个构造所产生反应。比如你碰着一个情形，你的大脑所分泌的神经递质比别人的更多还是更少？你的大脑分泌的哪种类型的神经递质？这便是大脑构造的问题。思维办法便是认知方法，是指你怎么看待这件事情？你的代价不雅观是什么？
以是这个幸福三角形的个中两个角是从生理的角度、思维办法的角度来阐明人的幸福感。其余一个角度则来自于人际关系。西格尔教授认为你和他人的人际关系决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。对付职场幸福感而言，便是看你是否能够拥有一个良好职场人际关系。
一、什么是好的职场人际关系
既然良好的人际关系如此主要，那我们就非常有必要先看看，什么才是好的职场人际关系。领导力专家亨利·克劳德（Henry Cloud）在《他人的力量》一书对人际关系有这样一种定义。他把人际关系解读为是否在人们的心灵和情绪之间建立起真正的连接。根据这种连接的强弱关系他把人际关系分为四种，只有第四种关系才是真正意义上的连接，才算是我们所说的良好的人际关系。
1、伶仃关系
亨利·克劳德认为真正的人际之间的连接意味着对你之外的其他人在情绪上进行投入。这是一种给予和接管同时存在的状态。而常见的伶仃的人际关系状态，则在给予和接管这两个方面都存在问题。不是给予受阻，便是无法接管。
表现在职场的人际关系中，便是你和其他人之间根本没有情绪上的给予和接管。你既没有付出情绪，也同样无法接管到情绪。你不关心别人，别人也当你不存在。事实上，这个关系更像是一种内心的觉得，而不仅仅是职场人士在行事上的一些表现。
2、坏的连接
所谓坏的连接，表示在职场上便是，在这种人际关系关系中存在着强烈的不平等，是一方不得不寄托于另一方。这种职场人际关系中，存在着自卑，存在着不得已而为之，存在着不宁愿又离不开。这种关系你无法主导，让你觉得深陷个中。
我们常见的强势的高下级关系实在便是一种坏的连接。下级寄托于上级，表面上唯命是从，实际上是迫于职位带来的威信不得已而为之。
我曾经在职场上听到一个老板说，他脾气不好以是常常骂员工。有一个员工被他骂走了15次，终极都又再回来了。彷佛他还很引以为傲，实际上这种关系便是一个坏的连接。对方不知道有多么不宁愿，但是可能由于生存的关系而又离不开你。
3、虚假的良好连接
职场上最常见的是虚假的良好连接。直白一些说，便是虚假的好关系。这种好关系用我们中国人常见的形象比喻便是酒肉朋友的关系。在饮酒唱歌的时候，大家勾肩搭背，称兄道弟，誓言要为你两肋插刀。但酒醒之后就什么也不记得了，立即回归现实与你展开各种竞争，使出各种手段阻挡你的职场升迁。
4、真正的连接关系
这也是亨利·克劳德在《他人的力量》所讲到的最好的那一层人际关系。在亨利·克劳德看来，人际关系之间的真正连接，是能够让一个人成为完全的自我、成为真正的、真实的自我，是能调动你的心灵、思想、灵魂和激情亲切的一种人际关系。
表现在职场上会是一种什么状态呢？便是双方会相互支持，见到对方会产生发自内心的喜悦，彼此可以共享很多事情，同时也可以相互提出培植性的见地。而两个人见地不该时，他仍能在保持自己见地时连续支持你。这不便是咱们中国人所谓的“君子和而不同”吗？在事情中，你们可以为一件事见地相左，但是他却不会否定你，而是选择连续支持你，给予你信赖。这便是真正的连接，真正意义上的好的职场人际关系。
这也真是我们所提倡要建立的良好的人际关系。
二、好的职场人际关系能为我们带来什么？
为什么要强调建立这种真正建立连接的人际关系，这种关系具有什么样的力量，能够给我们带来什么样的幸福感呢？
亨利·克劳德在《他人的力量》中认为，这种真正建立连接的关系中，双方能够通过这种关系得到发展所需的滋养，在关系中得到发展，成为更好的彼此。同时，这种关系中充满了相互尊重、彼此的自由，同时也承担各自的任务，对对方付出诚挚的爱。以是，和前面的三种关系不同，那三种关系是花费彼此能量的关系，而第四种关系能够为我们带来生活所需的能量。
真正建立连接的关系能够给彼此带来：
1、以自律为根本的自由
职场上无论是高下级之间，还是同事之间，企图掌握对方都是常见的征象。上级对下级有掌握欲就不用说了，乃至连下级都会抱怨自己的领导或老板不听自己的。平级的同事之间，也会用掌握的和指令的办法进行沟通。这些实在都给了对方不自由，受掌握的觉得。
真正的连接关系是，每个人都很自律。不企图掌握对方，掌握自己的感情和行为，然后各自都能充分享受到关系中的自由。
我曾经在刚入互联网时碰着一个特殊好的领路人，在我还是一个对电影网站一窍不通的小白时，他不是通过填鸭式的传授教化办法来见告我怎么做干系的事情，而是给我大量的书去看，给我机会让我去实践，让我从中自己去找方法，给我充分的自由空间。当然，我也很自律，不到半年的韶光就通过自己的学习成为这方面的里手。回忆这种职场关系，就可以称之为真正的连接。
2、承担任务给与关爱
真正建立连接的职场关系，是给你自由，但是你必须承担任务，而这些都是源自于对你的关爱和赏识。
想想我们的职场生涯中，是否有一个人曾经这样对你，出于对你的爱给你自由，让你承担任务。我们这里的爱是一种广义的欣赏和关爱，大家不要理解得太过狭义。
3、每个人都能从关系中得到更长远的进步
好的关系实在都是一样的，无论是亲密关系还是职场关系。都是关系使人进步。如果在一段关系，双方不能够得到进步，无论是亲密关系还是其他关系，都不会是好关系。
比如我曾经在事情的时候带过一个悟性很高的演习生。他特殊勤奋，每天都非常主动讯问事情安排，主动将该当做的事做好。演习之后，我给他写了很好的推举信，帮助他进入了我们集团其余一家媒体事情。但实际上，我从他身上也学到很多东西。乃至一贯在想，如果当年我在毕业的时候能有他这种精神，实在奇迹可以更好。这只是职场关系的一个片段，但是仍旧能够从中体会到让双方都能得到进步的意思。如果这种影响能够深刻让彼此终生受益，那无疑便是更好的关系了。
4、内化成长久的动力
真正连接的关系中的这些自律、自由、任务和关爱等等，这些外部力量会终极都逐步转化成为我们内部的力量。让我们得到更为长久的进步。这才是一个良好人际关系的最高境界。
我直到本日都在感激当年带入进入互联网和媒体行业的一位台湾老师。他身上的自律、严谨，承担任务的勇气，给予我自由发挥的机会，以及对我武断的支持，末了都成为我事情中的取之不竭的动力。
三、如何建立好的职场人际关系
好的职场人际关系能给让人得到长久的进步与发展，成为彼此生命中发展的动力。那如何才能建立起这种以好的连接为根本的职场人际关系呢？亨利·克劳德在《他人的力量》给出了他认为有效的几种构建第四种人际关系的方法，根据职场领域的分外性，我们对这几种方法做了整合和优化。
1、使自己自律，给他人自由
职场上面最怕的便是你自己不自律，却又处处掌握他人，不给别人自由。我曾经在职场上碰着过一个同事，即便是对平级的同事，她都能形成一种掌控力。让大家围着她来干事。对付她来说当然看似有好处，由于她介意借助其他人的力量完本钱身想做得事，然后去领导那里请功。但是对付其他人来说，这种关系便是真恰好的职场关系。在自身自律的根本上，给与别人自由，给与别人选择权，这是一种基本的尊重。即便你是领导，在很多时候这也是一个基本的哀求。
2、暴露需求、主动乞助：
职场上有时为了自己的肃静和面子问题，我们会只管即便遮盖自己的需求。乃至会担心由于暴露了自己需求，甚至于让别人看低自己的能力。假装自己懂了，假装自己不须要帮助，假装自己没有问题。这些都不能帮助你养成良好的职场人际关系。
职场上的推诿扯皮等常日也是由于不主动提出需求，不主动乞助造成的。而向对方诚挚地暴露自己的需求，主动提出乞助，实在也是一种信赖和尊重。对方也能从你的信赖和尊重中得到动力。传统媒体的事情是须要高度协作的。每个编辑要跟美术编辑提条件出自己的需求，希望把自己的内容以何种办法呈现。你会创造这种主动提出需求的办法让双方自己的写作非常愉快。有些人乃至主动预约自己喜好的美术编辑进行互助。
3、避开关系中的“百慕大三角”
职场关系是双方关系，亨利·克劳德也强调当与对方发生问题的时候，不要通过拉拢第三方来参与，甚至末了形成三个人更繁芜的关系。他管这种拉入第三方来处理关系的环境为人际关系中的“百慕大三角”。也便是意味着在这个三角中人际关系将更加糟糕，友情的小船随时可能沉没。想想我们自己的职场关系中是不是就有这样的例子，双方本来没什么问题，结果由于第三方的参与传话而变得关系更糟糕。最好的沟通实在是双方直接的坦诚沟通，这也是尊重和信赖的根本。
4、选择信赖给予关爱
我们在上面的内容中反复提到信赖，在这里我们又加入了关爱。真正建立起连接的人际关系，其连接的根本一定是信赖和关爱。离开这个根本，连接就不可能建立。
职场关系每每牵扯到很多利益关系，以是一些表面和好的职场关系实在都是虚假连接。当你从一个单位离职之后，很多原来很好的关系也变成很少联系。
真正以信赖、关爱为根本的连接才是真正意义上的情绪连接关系。信赖和关爱的背后也隐含有尊重和欣赏。这些都让信赖和关爱更有力量，也让连接的根本更牢固。
我有一个多年不见的职场好友，由于发自内心底欣赏对方的才华，以是无论多久不见，都不会有陌生感，都会以为仿佛一贯都在互换。这也算是一种有信赖、欣赏、尊重根本的真正连接。
后记
职场关系利益错综繁芜。有人说清官难断家务事，事实上，清官也断不了职场的事。以是，我们无法把办理方法聚焦于某个详细的案例上，那样就会失落去方法的普适性。我们在这里给出的一些建议，实在更希望能够帮助更多的人思考职场问题办理职场问题，而不是充当清官断事的角色。
就职场关系的打造来看，当能够做到以上这四点，你就基本上可以建立一种真正连接的职场人际关系。这种真正连接的关系也会由于它本身的特性，能够让你的幸福三角形更加稳固，助你的职场幸福感随之提升。