提到职场，各种细节会浮出水面，每个都会唤起自我，让人深陷个中。
每个人的职场现实是千差万别的，由于每个人身处的环境不同，对天下的感知也不同，只管如此，背后的内心规律是一样的。
本日，我们从正念的角度来，谈谈职场和内心的关系。
当我们提升了对内心的整体认识，自然会知道如何去做，如何处理职场和人生的关系。
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音频如下——
文稿如下——
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职业是人生的全部吗？
我们要问一问自己：
非得用事情来定义一个人吗？
非得用职业来补充内心的空缺吗？
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大多数人用职业来补充内心的空缺，没问题，这里没有对与错；只是我们随意马虎失落去觉察，一味地用事情来补充内心的空缺。
我们的心是空虚的，每个人得不雅观察、承认这一点。
空虚是由于神经元的活动忽生忽灭，对应的各种想法、幻象也是忽生忽灭。
空是内心的实质，但每个人都希望充足，希望把它填满。不仅把自己填满，有时还要「帮助」别人填满。
每个加入人类社会的新生儿，都在父母、学校的「帮助」下，开始添补空空的内心，逐渐形成了一个生理观点，那便是「我」。
当自我被唤起的时候，各种想要随之而来，这些想法让你的内心显得不那么空。
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在这种场景下，职场也变成一种填空的手段。事情、晋升、收入、名誉等等，成了自我的一部分。
我们通过事情来形成身份认同，通过事情来建立自我，这让事情在生活中变得如此主要，主要意味着什么？
意味着你特殊在乎，特殊在乎意味着你就会被事情中的各种细节所带跑，这是过度关注带来的问题，失落去了对全局的觉察。
这也是当今全体天下的一个大问题，即过度的专业化，每个人都被框限在一个非常小的领域里面，看不到全貌，以是每个人的苦处都非常的不一样，这也就加剧了每个人之间的抵牾，也加剧了自我的延续。
如果我们能够跳出来，认识到职场和内心全貌之后，就知道什么才是真正主要的事情。
从整体上看清职场的生理构架，人在游戏中，心在游戏外。
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职场为何随意马虎糟心？
职场，终归也是一个游戏，对应着一系列规则，也是一套生理构架。
在这套构架中，自我的元素无处不在。只要看一看，就不难创造。
从机构设立、招聘、考察、收入、赏罚、晋升等等，方方面面，各个细节，都很随意马虎唤起自我，自我总是在挣扎，美其名曰——奋斗、自我勉励。
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咱们几次再三说过，自我是内心天下混乱的唯一来源。一旦自我被唤醒之后，各种算计、勾心斗角，都会随之而来。
环绕着自我利益的纠葛、得失落、上进、竞争、攀比，让职场变得很刺激。
由此，人生变成了一场战役，来掩护自己的得，来防备自己的失落。
在争斗里，没有赢家。
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职场的终极目的是什么？
想一想，在职场里，我们的终极目的是什么？是不是沉着和快乐？
乍看起来，这一点和大家的思维回路可能对不上。但大家嘴上不说，心里看看是不是这样。
无论你追求某种薪水、等级、名誉、尊重、造诣感，你都在从中汲取愉悦感；你希望这种愉悦感，能给你带来一种沉着和快乐。至于它能不能带来，你心里清楚。
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很多时候这些外在的追求，可能没有让你意识到，你真正希望的是沉着和快乐，但无论你去追求什么，终极还是希望沉着和快乐。
在这里，大家一定要超越措辞，去不雅观察内心，看看你是不是真的为了某个职位、薪水，还是为了沉着和快乐？
无论在什么样的环境中，只要我们能保持沉着和快乐，什么都不是事儿。
在事情中修行清闲喜乐。
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人在职场，能否沉着、快乐？
通过正念冥想，我们不雅观察内心天下，理解内心规律，能够创造，无我的时候，是最沉着的时候。
然而，职场这个分外的生理构架，非常随意马虎唤起自我，而自我是各种精神冲突的唯一来源，这也是为什么，人在职场，内心难得沉着。
这里，我们没有说你得停滞事情，你得辞职；当然很多人会有那样的一个选择，没有问题。但如果你连续在职场中事情，也没毛病，没有对错。
无论在若何的环境中，你能否设法让自我息止，规复沉着和快乐？
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有人会问，在事情场合，每个人都带着那么强的一个自我，如果我熄灭自我意味着什么呢，难道要不计较任何得失落，一味推让，一味付出？
请把稳，
那不是无我，那个是屈曲。
无我不是屈曲。屈曲不是无我。
当你戳破自我，别人能感想熏染到。
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无我 + 利己，才能跳出是非
在事情中，所谓的无我状态，是让你的内心处在一种不为自我考虑的状态。
但是你本身全体生命体还存在，只管你没有无我的这种想法，但利己是生物的本能。
如果你一贯在干活，过劳的干活，身体也吃不消。以是，无我不代表不利己。
利己是生物的本能，你得用饭，你得喝水，你得让身体舒适，这都是利己的行为，这个不是在想法层面。
如果你一天不喝水，你就会非常的口渴，这是想法所不能干涉的地方。你一天不用饭，你会饿的要命，想法也没法让你吃饱。
以是要分得清，想法中的自我元素和生活中利己的本能，它是有差异的。
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如果我们为了所谓的“无我”，却违背了生物上利己的本能，那这不是屈曲，又是什么？
如果你能够去违背利己的本能，解释你也动用了心思，动存心思去违背这样一个自然规律，也是一种屈曲。
以是，只有在无我的时候，我们才有聪慧，去符合利己的自然本能。
这时，你才可以跳出是是非非，去找到一个得当的办理方案，不但能熄灭你的自我，还会影响到其他人。
每个人对自我都特殊敏感，当你熄灭自我之后，这种状态可能会给你的事情带来不一样的契机。
无我 + 利己，和谐的艺术。
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无我 + 利己，状态须要感悟
这里，我们再次强调，每个人须要去不雅观察自己的内心。如果每个人不去不雅观察内心天下，只看字面意思，可能会有很大的误解。
无我是一个非常细微的状态，如果每个人向内不雅观察，你会创造，无我不是一个非黑即白的状态，它是一个非常细微的状态，在生活的方方面面都有所表示。
「无我」是清空内心的想法，由于自我的内容便是想法的全部。
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但同时还要意识到不要对「无我」产生执着，如果对「无我」这个观点产生执着，就会涌现既无我、也不利己的情形。那不是无我，而是对「无我」这个观点的一种执着。
我们要深知职场是一个非常强的生理构架；跳出来，身在里面，心不在里面。
所谓的身在游戏中，心在游戏外，让内心解脱，这是无我状态。
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职场中，有各种标签、衡量、骚动、利益、竞争，觉察这些事情对你的影响，不要让这些外在的事情，来搅乱内心的沉着。
以无我的状态去事情，确实很难，但这正是我们须要动用聪慧的地方。一旦你能够施展这种聪慧，不但利己，也会对你的同事有相称大的影响。
职场也是一个游戏，只是我们太投入，把它太当真。
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两种烦恼，两种正念练习
烦恼即聪慧，烦恼的时候，正好是我们不雅观察内心的好时候。在事情中，常日有这么两种所谓的烦苦处：
第一种情形：办公室里，有不喜好的同事，每次看到TA，心里就有很多的想法和反应，怎么办？
这是一个非常好的正念演习。
你看到这个同事，TA唤起的各种画面、想法，让你产生了反应。
能否看这个同事，就像第一次看到TA一样，放掉任何过去的判断，放掉过往对TA的印象，既往不咎；
能否每次见到TA，就像第一次见到TA，寒暄客气。
这是一个很好的正念练习，不是吗？
每次走进办公室前，清空内心，仿佛第一次走进这里， 第一次看到同事。
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第二种情形：有的同事，喜好搭便车，活干得少，为此，“我”生理不平衡，随意马虎抱怨。怎么办？
我们可以先去不雅观察一下自己的内心天下，不雅观察各种内心动作。
这里有一个生理动作是衡量，衡量多和少，什么是多，什么是少？这是一个非常抽象的观点。
你以是为的多，可能未必是多；你以是为的少，可能未必是少。
你以是为的多，在别人眼里未必是多。你以是为的少，在别人眼里未必是少。
如果你执着于这种衡量标准，就会带来各种冲突和问题。
由于这个标准不是一个统一的标准，不是一个所有人都认可的标准。你拿自己的标准，量来量去，就会无谓制造很多烦恼。
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第二个生理动作是比较，有了这个标准之后，我们开始比较，对吧？
按照这个标准TA干得太少了，但同时还领一样多的奖金，我心里不爽。
但换一种场景，如果说，来个新同事，比你还能干，是你三倍。
TA也依然跟你拿一样多的奖金，你怎么想？你是偷着乐呢，还是抱怨呢？还是妒忌呢？不好说。
你心里清楚。
你看，这里有衡量，有比较，这就无谓产生了很多杂念。
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第三个生理动作，你可能非常依赖于这份职业，来定义你的身份，你的代价。
你在这份事情中投入了很多的心思，这种投入让你十分在乎这份职业，在乎得与失落，在乎各种衡量。
再换个角度看，无论在办公室，还是在哪里，都涉及到人与人之间的交互。
如果你跟所谓搭便车的同事，关系特殊好，特殊融洽，你还在乎吗？可能你还非常乐意让TA搭便车，对不对？
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看似这样一个小问题，背后对应着我们内心很多的假设和动作。
当然我们也可以见告你，怎么去跟TA勾心斗角，但没故意义。
在这样一个动态环境中，没有对与错；你有你的现实，TA有TA 的现实。
同一个天下，每个人的感知不同，主不雅观现实不同。
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跳出细节，认识全貌
有种说法叫职场小人，但是，大家要意识到，小人是一个状态，每个人都可能有这种状态，包括你自己。
以是斗谁的是啊，斗不过来，有时候你自己便是小人。
咱们得老实的看自己，看每个人。
没有谁是100%的小人，
没有谁100%不是小人。
勾心斗角只会让抵牾更加激化，只管表面依然风平浪静，下面波涛彭湃，谁都不得劲。
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又回到刚开始的大问题，事情图啥？大家都图个沉着快乐。
这些看似很小的争端背后，是我们每个人不一样的现实，不一样的考虑；
但如果大家不能一起看清全体职场的全貌，我们就会被各种小的细节所带跑，被唤起自我，产生各种反应。
这样，人与人之间的关系就难以撮合，抵牾重生。
以是，我们得跳出这些非常细微的职场细节，从人生的角度，从正念的角度，去认识职场和人生的关系。
每个人的脑海中，都有多种回路同时共存，有所谓善的回路，也有所谓不善的回路。
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须要去反思一下，我们非得用职场来补充内心的空缺吗？非得用事情来定义你自己吗？
一旦我们能够跳出来，一旦认识到全貌之后，就知道什么才是真正主要的事情。
那时候，你的判断力，干事的思路，行动力，都会发生不一样的变革。
你仍须要发动脑筋，去办理问题，但你的头脑变得复苏、开放而灵巧。
在这样的状态下，去干事，你会有非凡的判断力、行动力，至于结果如何，还有很多成分在发挥浸染，顺其自然。
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职场要学会对抗，对的是什么？
如果你在职场中真的碰着了非常糟糕的情形，你就须要站出来，须要去对抗。
对抗的条件是，你要先认清自己的内心。有时候，可能你的心里还有一些不得当的回路在运转着，在这种情形下的对抗，是心猿和心猿（monkey mind）的混战。
如果你把内心的问题看清了、化解了，再看面前的局势，你自然会知道，是否须要对抗。那个时候，你不会再犹豫是否要对抗，而是关注如何对抗。
对抗未必便是撕破脸皮，那只是一种，还有无数种。在理解内心规律之后，把握大的原则——无我、利己，你才能在详细的场景中，找到一个得当的方案，去办理问题，让大家都规复沉着。
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很多时候，大家不想去寻衅对方，担心别人的意见，人际的和蔼，事情的出息，等等，这些想法或心态还都是自我在作祟。
以是，一定要去不雅观察内心，可以通过正念冥想去理解这些东西，去深刻理解自我在生活方方面面的表示。
只有这种理解和不雅观察，才可以熄灭自我。
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当你走出自我的时候，内心极度的沉着，才会充满行动力，行动起来才会改变你的环境。
终极的调度是为了让自己、更多人能够息止自我，规复沉着，这是在整体上，利于所有人的做法。
以是很多举动是反直觉的，也只有当你能够把正念的状态带入到职场中，在无我的心态下，才可以去体会到这种反直觉却真正有益的方法，或是办理方案，这便是聪慧。
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在职场当中，如果碰着一些很极度的情形，我们要去对抗的是民气中的那些歹念，是这些歹念在扰乱TA的内心，也在影响周围人的沉着。
对事不对人，能够做到这一点，须要你有一颗非常细致的内心，你才能够分得清。正念能够帮助你的内心变得很细致，但也很沉着。
内心非常沉着的时候，才能看清生理动作。
末了想说
生活中的任何场景，任何时候都可以变成一个向内探索的空间。
职场也是如此。
当你能够深刻认识到职场所对应的各种生理构架的时候，实际上你已经否认了这样一种生理构架；
这种否认能够帮你跳出来，从整体全局来找到你的生存之道。
分享者Cico，内心探索者，禅者，正念冥想传播者，曼谛悟思创始人。