彷佛不少人都有类似的烦恼，有的人是由于太内向，有的人是由于讨厌同事和领导，实在无论是哪种情形，只要你找对了方法，都不会没有出路。
不信我们来看看不爱交际的人到底该如何混职场。
一、职场跟同事搞好关系，是刚需吗？
有人问“在职场跟同事搞好关系，是刚需吗？”
理论上来讲，这得视情形而定，比如你的事情是否须要大量团队协作，你的事情是更重能力还是更重人脉，以及你的事情能力处于什么水平。
但是对大多数职场人而言，与人和谐相处，不仅是刚需，更是混好职场最基本的条件。
很多职场新人本来是怀着大展宏图的目标的，但是上了几天班溘然创造，职场彷佛不能光靠闷头干事，由于和谐的人际交往也是职场必不可少的一环。
在进入职场之前，父母常叮嘱我们要和同事领导搞好关系，很多人刚开始总不当回事，后来才创造真的很主要。
毕竟职场便是一个小型的社会，我们每天有三分之一的韶光在这个小社会中度过，免不了与同事，领导，客户打交道。
我们都知道职场看重个人实力，个中能力是硬实力，人际是软实力，厉害的人可以仅靠个中一种在职场上取得不错的成绩，但对付大多数人而言，两者缺一不可。
不过要搞清楚的是，康健的人际交往不是拉帮结派，更不是拍领导马屁，而是事情中与同事联络协作，生活中友好相处。
二、你为什么不爱交际？
虽然职场人际交往很主要，但现在很多人都不喜好跟同事领导打交道，总是独来独往，这是为什么呢？
我以为有两种缘故原由。
（1）性情内向，不善交往
有一部分人是性情使然，不是不想与同事交往，而是不敢，由于他们太内向了，这种人多多少少有点“社交恐怖”，上学的时候就不善与人交往，进了职场更是如此。
他们的问题实在还是比较好办理的，一样平常来讲只要韶光长了，自然能融入团体，进行正常的社走运动，只不过这个过程要比其他人慢上许多，如果想要快速融入集体，就须要用别的方法了。
（2）厌恶职场环境，不愿交往
比性情内向不善交往的更麻烦的，是讨厌职场社交，不愿与同事交往。
这类人或是不满职场现状，或是本身就厌恶集体，他们不是不能交际，而是不愿交际。
一样平常来说这种情形的形成有两种可能：
一种是大环境真的很糟，比如同事拉帮结派搞排挤，或是领导能力弗成，而且还爱给人穿小鞋。
还有一种情形是他们自己心中存在偏见，把同事领导当成了假想敌。
二、不爱交际的人该怎么混职场？
对付不爱交际的人，我有以下三点建议。
（1）在职场，实力永久是最主要的
前面说过，在职场，人际关系是软实力，而能力是硬实力。
两者都很主要，但说到底能力才是根本。
虽然人际交往是职场无可避免的一部分，但如果你的能力不足强，即便人际关系再好，你的职场实力也是没有根基的。
以是对付不善于职场社交的人来讲，如果实在无法在人际关系上更进一步，那么就专注提升自身能力好了，当你能力高到一定程度的时候，人脉与你而言就没那么主要了。
（2）利用“系统脱敏法”，敞愉快扉
如何从内向走向外向？如何融入周围人的社交圈？
人们常说要敞愉快扉，可没有可以履行的详细行为的话，敞愉快扉哪有那么随意马虎？
不过我有个方法，建议内向的朋友可以试试看，这个方法叫做：系统脱敏逐法。
系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。
这种方法紧张是勾引求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐怖的情境，并通过生理的放松状态来对抗这种焦虑感情，从而达到肃清焦虑或恐怖的目的。
我有个朋友，人挺和蔼，但便是过于内向，虽然基本上能做到和同事正常互换，但一碰到领导就彻底蔫了，有需求不敢向老板提出，对事情有迷惑也不敢提问....这让她吃了不少亏。
于是我让她试试“系统脱敏法”，她是这样做的：
第一天，朋友放工时主动跟领导说了声再见。
第二天，朋友在领导开会提问时，主动回答了一个提问。
第三天，朋友主动讯问了领导一个问题。
....
第N天，朋友跟领导谈论申报请示已经不会再感到不清闲了。
你看，只要找准方法，进行正常社交并没有那么困难。
（3）可以不走人情，但不能不近人情
有人会说，我不是内向，我便是看不惯职场风气，我身边的同事都很讨厌。
首先，我要问问你，这会不会是你的偏见？你会不会才是那个最不好相处的人？
如果是这样，你或许该当转变一下自己的思维办法，用友善的目光去看待他人，而不要一开始就预设态度。
如果真是大环境有问题，那你可以考虑换一份事情，毕竟在一个本身就不足友好的场所事情，不仅会影响你的效率，更会在潜移默化中给你带来生理压力。
如果你以为身边职场环境没有大问题，但依然不愿跟同事走太近，实在也没紧要，但你至少要做到以下几点：与同事和平共处，求同存异，在须要团队协作的时候不刻意疏远对方，打乱事情节奏。
你可以不走人情，但不能不近人情。
四、写在末了
不爱交际的人在职场真就没有出路吗？
当然不是，改变自己是一条出路，提高自己也是一条出路。
人在职场，不必为了融入群体而强行改变自己，但也没有必要心存偏见，刻意阔别人群。
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