打坐减压 张学友邵逸夫等明星富豪都爱这招
身为歌坛巨星，张学友过着平常大略生活。他曾笑说自己的心愿，便是“做一个年夜大好人”，平常喜好打坐减压。他说：“当你专心（打坐）时，便不会再被其它事情烦住。人静下来时，思想放松了，自然会想到办理办法了。”
有名影星陈坤，靠打坐治好忧郁症。打坐让二心坎安静，而末了驱赶内心恐怖的核心力量是：帮助更多的人。他说：“帮助别人实在便是帮助自己。不再被名利和财富牵着鼻子走。”
享年107岁的电影大亨邵逸夫，生前养生之道在于，勤奋事情、笑口常开和每天练功。他逐日五点半起床练功两小时，包括打坐一小时，从不间断。他说，打坐令他就寝品质很好。
国际影星荷尔芭莉每天花半个小时静坐，让自己完备放松，然后觉得压力全无。
静不仅是一种教化，更是一种聪慧。
古人喜好在静中养生，就连儒生在课前都讲究打坐，入静调息。西方也盛行打坐疗法，据统计，美国有一千万成年人在打坐冥想。美国约翰霍普金斯大学研究创造，打坐八周确实可以改进焦虑、沮丧和疼痛的症状。
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