上级领导对待事情精益求精，所有事情不论轻重缓急都想哀求做到完美；
其他科长对付须要互助完成的事情，能推则推。我自认是个新人不好推辞，只能默默干完，却被别的科长说成是“长于表现”“爱出风头”；
下属职员里有个年轻姑娘，学历高能力强，但对付事情便是偷奸耍滑，粗心马虎，绝不上心。交给她的所有工浸染最快的速率乱来一遍，我险些都须要重新返工。
那段韶光觉得自己乃至进入了钻牛角尖的状态，越回忆这些问题越烦恼，越是烦恼问题就更是相继而来。每到晚上都辗转反侧无法入睡，却也想不出办理方案，第二天事情中又无精打采，深深影响效率和心情……
直到一个有时的机会，在书中学到一招神奇的心法，让我溘然从这个困境中抽身出来，不再烦恼。在这里，乐意分享给有缘的你们。
这本书便是由日本哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健共同完成的《被讨厌的勇气》。
这本书的副标题叫做“‘自我启示之父’阿德勒的哲学课”。阿尔弗雷德·阿德勒，是奥地利生理学家、精神病学家。曾经是弗洛伊德的弟子，后来在其思想根本上，创立了个体生理学。后世将阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为“生理学三大巨子”。
《被讨厌的勇气》这本书，是两位作者以青年和哲人的对话形式，讲述阿德勒生理学的研究内容。
书中先容了阿德勒生理学的一个主要理论：课题分离。阿德勒认为：人的统统烦恼的根源便是人际关系，而课题分离可以办理所有的人际关系难题。
那么什么是“课题分离”？在事情中我们又该如何利用这一方法，来办理职场人际关系问题呢？
1.“课题分离”是办理人际关系问题的金钥匙
阿德勒理论认为：基本上统统人际关系抵牾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
那么，什么是人生课题呢？
所谓人生课题，便是我们每个人作为社会性的存在，在生活中碰着不得不面对的人际关系。
而“课题分离”，就哀求我们把自己和别人的“人生课题”进行分离。对付别人的课题，不去干涉。
看似非常大略的一个事理，如果我们能够真正做到课题分离，我们的人际关系就会发生巨大的改不雅观。
一方面，我们“并不是为了知足别人的期待而活着”。如果过于在乎别人的评价，就会按照别人的期待去生活，就舍弃了真实的自我。
同理也要明白，别人也不是“为了知足我的期待而活”。以是当别人的言行不符合我们的想法，乃至令我们伤心或生气时，也该当原谅和理解。
那么，该当如何辨别一件事究竟是谁的课题呢？
阿德勒认为：只须要考虑“某种选择带来的结果终极要由谁来承担”就可以了。谁承担后果，便是谁的课题，谁就对这件事有选择和决定的权利。
2.TA的课题他卖力，我将自己抽离出来。
面对职场中的问题，我们要分清楚，谁对这件事的结果卖力，那么这便是谁的课题。
比如说，我精心准备的方案没有令领导满意。当然首先须要检视自己，是不是确实有漏洞或失落误。如果我们已经极尽所能，而领导哀求事事事情要完美，件件事情有创新，诚然对待事情该当负责，可是每个人的韶光精力毕竟有限，我们该当把更多的精力放在重点事情上。如果领导由于没有达到他的标准而苦恼，那么这便是他的课题，我不必由于他的不满意而自卑。
同事认为我“爱出风头”“爱表现”，是她在用狭隘的眼力看人，是她在主不雅观丑化负责完本钱职事情的人。如果单位都是负责事情的人，那她岂不是要一直的生气？以是，这是她的课题，我不必由于她的意见而生气。
下属对待事情疲塌马虎，事情技能得不到提升，迟早会得到属于她的结果。职场上是没有临时抱佛脚的，终有一天她的考察、评优、晋升都会被影响。这是她的课题，我不必由于她的
看到这里你大概会有疑问：难道我们就要活的这么“自私”，丝毫不顾别人的评价吗？
当然不是。“不为了别人的课题而烦恼”是阿德勒生理学关于人生课题理论的前半句话，而更主要的后半句是说“要把韶光和精力用在自己的课题上”。