我们总会在某一刻，由于某件事被自己的感情所旁边。
拿破仑曾说：
能掌握好感情的人，比能拿下一座城市的将军更伟大。
尼采在《善恶的彼岸》中说过：
如果感情总是处于失落控状态，就会被感情牵着鼻子走，损失自由。
无法掌握感情的人，真的很恐怖。
你做不了感情的主人，那必定会沦为感情的奴隶。
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而其余的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
附近半夜12点，同学小L准备酝酿睡意了，溘然群里蹦出一条：请各位同学们登录XXX按时完本钱次实践任务，来日诰日开始把稳按时签到打卡！
每天撰写日志、周志、月志及演习报告......
小L看到后，瞬间翻身而起，复苏无比。就开始了吐槽模式，“日志写了还要写周志，周志写了还要写月志.........”“前两天刚写完两万字的演习内容，现在又要写......”"真的是形式主义，让不让人好好实践了？“
而对床的舍友小K知道这个后，则是淡定无比的内心毫无波澜的准备连续睡觉。在她的认知里已经接管：老师做出的决定，你也无法去改变这个事实，以是还不如“既来之则安之”，反正末了还是要完成。
两人在面对同一件引起自己产生不欢愉感情的事宜时，两人所作出的反应是不同的。
思考一个问题
不欢愉事宜，是不欢愉在前，还是事宜在前？也便是说是不欢愉引起的事宜，还是事宜引起了不欢愉？
答案：事宜在前。
人的感情是由当下的这个事宜或环境或人而产生的，这个事宜引起了人的不欢愉。
那么我们能用什么办法去缓解不欢愉事宜呢？沉着“请赐予我沉着，去接管我无法改变的”
事已成定局，当无法改变时，最好的做法便是以沉着的心态去面对。你要去放下这个事宜所给你带来的不良感情，让自己沉着下来，存心平气和去看待它，你会创造事情彷佛并没有很难以接管。
湖面沉着，让你产生赏心悦目的舒适；海潮彭湃，让你产生恐怖慌张的内心。
一个人的内心，要像一捧清澈的水。守候一片自己的领域，无关尘世，无关风月，只是一种善良，一种任务，一种深深的爱恋。
勇气“请赐予我勇气，去改变我能够改变的”
《庄子·山木》中有这样一个故事：一个人乘船过河，眼看对面有船要撞过来，这个人破口大骂，骂对方不长眼睛。
等到船撞过来，却创造船上没人，是个空船，刚才的满腔怒火瞬间消逝的无影无踪。
感情来的快，消散的也快，碰着问题只会生气，把自己陷在自我感情中不能自拔，不仅不能办理问题，还可能把自己置于尴尬尴尬的田地。
假设A是事宜，B是不欢愉，我们对此进行改变
你能对A改变多少？30%、50%、70%.......100%是大概率下是完备不可能的
当你改变B时，你能对此改变多少？50%、80%、100%......
一件事情基本上已成定局，你想要并有勇气去改变这一件事情，那么你须要花费很多的韶光和精力去改变事情，事情能被改变的概率在三分之一，那么剩下的三分之二可能再努力也无法去改变。
同学小L的感情被各种日志所烦躁，她乃至很生气的想要锤床板，乃至气得她睡不着。大家都知道，睡觉前如果有太大的感情颠簸是很难以尽快进入到就寝状态的。
而舍友小K已经接管了这个事宜，她便很快的连续下一个目的——睡觉，来日诰日早起。
小L是一个受感情支配的人，她很随意马虎受到感情上的大颠簸。她可以由于听了一首歌而落泪、可以由于看了一段视频而悲哀、可以由于不满学校的制度而朝气落泪、可以躺在那无缘无端的伤心落泪......
小K是一个特殊随意马虎接管的人，她彷佛没有很强烈的感情颠簸，不会大喜大悲，她更加的处于一个平衡状态，能够很好的调节和接管外界给她的影响。
一个无法掌握自己感情的人，就像流水，若何都无法照映出自己真实的心境；而一个能够掌握自己感情的人，才可以心如止水，内心充足而强大。
聪慧
”请赐我聪慧，去分辨这二者的不同“
聪慧表示为更好的办理问题的能力，拥有思考、剖析、探求真理的能力。
当你能够有分辨”无法改变“和”能够改变“时，你会很自然的接管这件事情给你带来的不欢愉。
生理学上有一个著名理论：踢猫效应。
一个父亲由于事情受到批评，他回家把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。
孩子心里窝火，便狠狠踹了身边打滚的猫。
猫跑到街上，一卡车司机为了避让，撞伤了路边的孩子。
聪慧的去应对感情。本来不必要发生的事情，由于感情而导致了一系列事情发生，将事宜发生的概率提升了几倍，再影响感情，感情再影响事宜，周而复始。
碰着事，先处理感情，后处理事情，感情处理不好，事情会更糟。
经典美剧《行尸走肉》里有这么一句台词：
一个失落落的灵魂很快杀去世你，远比细菌快的多。
深以为然，坏的感情才是人生路上最大的仇敌。
你掌握不了自己的负面感情，就会被它拉进负能量的深渊。
越能保持感情稳定的人，越能给自己和身边的人带来幸福。
以是，别让感情成为你前行路上的绊脚石，学会掌握自己的感情，做一个感情稳定之人。