不知道的，还以为 Nicole 又开始拍新戏了呢，结果只是一张曾经拍摄现场的花絮图。
但实在 Nicole 最近动作也不小，不仅带了自己参演的《被抹去的男孩》和《无间炼狱》两部作品去到多伦多电影节。
还出演了 DC 的新电影《海王》。
从流出的预报片里，姐创造 Nicole 的身材和精神状态切实其实太好了……不只是颜的问题，而是全体人的活力值满满的，挥着 和仇敌打斗，轻盈的动态切实其实就像 20 多岁的人。
不得不说，今年 51 岁的 Nicole 实在是活力满满，岁月的影响在她身上彷佛都是正面浸染。
连行程也不像个 50 多岁的人，排得特殊满。
登美国版《Marie Claira》十月刊封面。
去看 Michael Kors 春夏大秀。
出席多伦多电影节。
参加 OMEGA Our Time 晚宴。
还和自己的“大小姐妹” Resse Witherspon 一起去到老公 Keith Urban 的演唱会现场，上台各种玩儿～
这对姐妹花的戏外合体也炸出了不少《大小谎话》的剧迷。
《大小谎话》是一部由 HBO 出品的迷你短剧，改编自澳大利亚作家 David E.Kelly 的同名小说，讲述关于五个年轻妈妈的故事，她们的生活看起来都很完美，却各有各的不幸和秘密。
Nicole 扮演的角色是一位俏丽的家庭主妇，有一个比自己小好几岁又帅气多金的老公，一对双胞胎儿子，拥有让小镇居民倾慕的生活。
但看似完美的丈夫却有暴力方向，看似完美的生活，背后也暗流涌动，正如影片海报所说“A perfect life is a perfect lie”。
用最日常的生活戳穿了成人间界的繁芜，谈论了女性的代价和孩子的教诲问题。这种无时不刻的代入感让该剧大得胜利，也让剧迷非常期待第二季的到来。
不过别急，前段韶光 HBO 放出了多部剧的新季综合预览，个中就包括《大小谎话》第二季。
而且从前段韶光的路透拍摄图来看，Nicole 彷佛心情还不错，不知道在第二季中是不是过上了自己想要的生活？（期待ing～）
实在姐也在暗戳戳期待第二季的开播。
毕竟在颁奖季《大小谎话》一起横扫，得到了超多奖项的同时，Nicole 也凭借此剧拿下了第 69 届艾美奖视后，第 75 届金球奖视后和第 24 届演员工会奖视后。
从左到右分别是她在艾美奖、金球奖、演员工会奖的领奖照。
回顾一下 Nicole 的履历，不难创造她一贯很高产。
而且不只是高产，作品质量还很牛。
2017 年，Nicole 一年就拍了 1 部电视剧加3部电影，参演的电影《牡丹花下》和《圣鹿之去世》还都提名了戛纳金棕榈奖（末了《牡丹花下》得奖）。
《圣鹿之去世》里，演她老公的科林法瑞尔比她小 9 岁，但完备看不出来，倒有种老夫少妻的 FEEL……
2016 年，她不仅拍了《大小谎话》，还有电影《天才捕手》和《雄狮》两部电影，还给中国动画电影《小门神》的英文国际版配了音。
2015 年，以制作人兼主演的身份筹拍了电影《谜一样的双眼》，还出演了电影《沙漠女王》、《陌生之地》和《非普通家庭》。一年四部，切实其实要上天……
2014 年，拍摄了电影《摩纳哥王妃》、《别相信任何人》和《帕丁顿熊》，《摩纳哥王妃》作为第 67 届戛纳电影节的开幕影片上映。
又美又勤恳的 Nicole，真的让人忍不住为她打 CALL 。
实在 Nicole 能保持每年两部作品以上产出，乃至连续三四部戏马一直蹄的拍摄，和她的康健状态是分不开的。
她曾经在采访中表示：“我会把康健放在第一位，如果没有康健，就什么都没有”。毕竟，就像她说的，在有丈夫、有两个孩子、还有一堆事情的情形下，要平衡这些事物，必须有相应的精力作为根本。
说真的，看看妮可的获奖履历就知道，一个职业女性在现今社会要活得好，实在并不随意马虎。
奥斯卡影后拿一次，女配也提名；金球奖影后拿三次；英国电影学院奖影后拿两次……这些背后都须要不计昼夜的事情，而且不只耗费体能，还要用脑思考，还要面对各种新的寻衅，还要同时做财务管理，顾好和老公的感情，和孩子的情绪链接、教诲……
拥有俏丽很主要，但只有美，显然是不足的。
努力和坚韧也很主要，但依然须要有相应的好身体作为基底，来面对各种各样的压力，否则一贯在花费，铁人也扛不住。
无论男女，人一旦迈过了 28 岁的大关，身体性能各方面都会开始有下滑的趋势，也不能再像年轻时候随意的 zuo，不然康健情形随时会做出抗议。
之前姐的小助理见告姐，她朋友由于连续熬夜画图导致某天晚上身体溘然不适，呼吸不通畅，吓得同寝室的人赶紧拨打 120。
可见，“身体是革命的本钱”，这句话虽老，可道理却是永恒的。
一方面必须要说，健身是非常好的习气，不只可以减脂增肌，还可以保持体能和精力，抗烦闷。妮可便是拍浮和跑步的长期爱好者。
另一方面，近几年，海内也盛行起了“养生潮”，不少明星都开始在网上分享自己的康健养生大法。
大家最熟习的可能便是 “泡脚之母” 孙俪了，孙俪前段韶光凭借在电影《影》中的精良表现，也成功提名金马奖最佳女演员。
在一次电影见面会中，孙俪谈到邓超为了角色短韶光内速壮暴瘦，对身体和感情都产生了一定影响，还在活动中笑称：“本来（脾气）也不太好，这一下更不好了。一样平常我的计策便是，他一发火，我就灭火。”而对付邓超的狠劲，孙俪还表示，“如果是我须要，我可能对自己会更狠一点”。
确实，电影中的小艾弹得一手好古琴，孙俪为了演绎好角色，都是提前学习。“每天回到房间后，老师到房间来教。教会了之后实拍”，孙俪这样说道。
而且弹古琴，无论是感情或是手的位置都要准确，孙俪还提到自己在练琴时练到分不清旁边，老师让她举右手，她却举起左手问老师是这只手吗？
实在大家也能创造，孙俪从《甄嬛传》到《芈月传》，背台词功力特殊牛。而且在拍戏的同时，上杂志、出活动、带娃一个不落。如果没有足够的精力、体力，再高的敬业度也撑不住孙娘娘的冒死啊。
除此之外美颜蛇精病陈坤童鞋，以及 00 后的易烊千玺也都进入了泡脚大军的行列。
当然也有不少人选择食补，像佘诗曼前一阵就晒过一颗超大枸杞的图，非常愉快的表示超甜。
金晨则在小红书上分享用西芹、苦瓜、苹果、喷鼻香蕉做代餐果蔬汁，视频演示也是很随意马虎学了。
景甜则是速食燕窝的爱好者，还会喝柠檬水和酵素，做艾灸贴。
无论是水果餐或是食用燕窝，都是为身体补充元气和缺失落的维生素，微量元素，也避免自己进入随意马虎感冒、过敏的亚康健状态。
但是相信大家和姐都有同样的感想熏染 —— 在一整天的劳碌之后，只想好好安歇（瘫倒）一下。
运动还算可以勉强顶上，食补和 DIY 营养汤水这种事，又麻烦又噜苏，真的是……太难坚持了！
而且事情劳碌的妹子们一定知道，那种忙到饭都顾不得吃、半夜才拖着腿回家的状态，明明知道正是这样辛劳，才该当给身体做好的补充，奈何仅有的一点韶光，真的只想睡睡觉，放放空，不想再花脑筋折腾任何事啦
而护肤品和美容仪虽好，但也只能针对面部颈部或者皮肤这些细节部位，虽然可以让人看起来精神好一些，但对身体底层的损耗却无法办理。
比如永劫光看电脑，蓝光对眼球、眼周造成的损伤；
比如长期熬夜、压力大导致就寝不敷，身体精气的亏空和怠倦感、水肿；
比如常常吃外卖或者无法按点用饭，造成的重口味、代谢降落、身体虚胖……
切实其实说多了都是泪哦。
还好近年来，“口服” 的趋势正在逐步盛行起来，可选择的产品也是越来越多样丰富了。
像西班牙博主 Lulandco 在出门旅行时也会随身携带口服产品作为补充。
养生大神孙俪把柠檬酸钙片吃出了“娘娘钙”的隽誉；
吴尊会给女儿吃蜂蜜蜂胶的润喉糖；
彭于晏晒过草本清肺液……
口服会大火，觉得真的挺一定的。
第一，它方便啊，不用煮不用炖，体积又小，只要记得按顿吃就行。
if 姐自己的觉得是，只要把习气培养好，无论是去上班，出差或是旅游，随身装好药盒，同时吃3-4种口服都不成问题。由于大部分都这天夕，或者随餐，只要贴身带着就好。
常常在群的小伙伴，该当都见过姐的小药盒，一样平常市情售卖的小药盒，也能装9顿旁边的口服药丸，提前分好，按次吃下去，根本花不了几秒钟。
另一方面，口服产品的针对性比较强，可以做到对症下药。尽快见效。
大家都知道术业有专攻，实在补充身体能量，也须要根据身体的不同需求来针对性地摄食，比起食补的效果慢、见效周期长，吃口服，不管是想要补充蛋白质，或是维生素，各种针对性身分，都能够找到相对应的产品。
但，口服产品种类这么多，怎么选择呢？
之前小助理安利姐吃 Swisse 家的口服水光片，效果确实蛮不错的，皮肤明显觉得不再那么干燥了。
而 Swisse 家全新的 lifestyle 系列， 3 款产品基本席卷了姐的日常康健需求。特殊是这段韶光加班太厉害了。
它们分别为：绿咖啡 CLA 减脂瘦身饮、叶黄素护眼口服精华啫喱，和红参活力能量口服精华啫喱。（从左至右）
每款产品都有自己的主打功效。
红参活力能量口服精华啫喱，顾名思义是用来补充能量的。
而且不仅如此，它还能缓解紧张压力，保持影象力在线，是非常适宜职场人士的一款不刺激但又能提振精神的口服。
相信不少职场人士都会碰着这种情形，像姐本人就会常常熬夜事情，有时候忙起来可能真的便是连轴转，加上出差过多，可能就会不自觉忽略自己的身体状况。
而这次的精华啫喱，都是一条一条的袋装形式，非常便于携带，而且吃起来的口感很像果冻，可以当做随身小零食。
能量精华啫喱是天然红参味的，由于加了蓝莓果汁的缘故原由，吃起来会有甜甜的觉得，而红参会让味蕾感到有略微的苦涩感，不过苦过之后嘴里会微微的回甘，有种很自然、天然的味感。
这款姐是连着吃了 4 天后，就有感想熏染了，虽然还是会熬夜，但早上起来不会特殊难熬痛苦，到下午傍晚时，没有以前那么易累，尤其是中午吃的轻微饱一点也不随意马虎困，红参的效果还是杠杠滴。
有时候熬夜完皮肤有种枯黄的气色，头皮随意马虎出油，手脚会随意马虎冰凉，这都是体能精力不敷的表现，也便是我们常说的“虚”。吃完这款，人的神色也会好一些。
这款啫喱的功效，不大像咖啡和红牛，是用咖啡因让你强行精神起来，保持燃烧状态，而是从底层补充你损耗的元气，吃完是吃了补品而不是愉快剂的那种精神，也不会有心悸之类的咖啡因后遗症。
其余，秋冬换季时，身体底子不是很好的人，吃这个觉得不太随意马虎感冒。
第二款，叶黄素护眼口服精华啫喱。
如果你也和姐一样长期对着电脑加班，或者是常常熬夜玩手机、打游戏、追剧的，那么可以把它考虑加入购物 List 了。
姐创造公司里真的很多人由于事情缘故原由会每天面对电脑高达 8-12 小时，眼看着一些同事的眼镜片越来越厚，姐还是略微担心，用眼过度的危害确实不少。
众所周知，用眼过度会导致眼睛的叶黄素减少，如果眼睛短缺叶黄素，视力就会低落，而这款产品刚好可以帮助过滤蓝光损伤，舒缓由于长期利用电子产品引起的干涩、酸胀。
护眼精华啫喱是菠萝口味的，这一款也是姐最喜好的，没有稠浊其他的味道，就像是在吃菠萝味的果冻。
姐前面说了，眼周的问题好办理，有护肤品美容仪嘛，但眼球的干涩，尤其是晚上加班，一天对着电脑12小时乃至更永劫光造成的近视加深、飞蚊症（实在便是视网膜损伤）、眼睛疲累、乃至眼周眼眶里以为胀痛，是长期困扰姐的问题。
日常里为了补眼睛，蓝莓啊，胡萝卜啊，姐可真没少吃，洗眼液、人工泪式的眼药水也是常备，但要根治问题，在用眼过度又没办法减少韶光的情形下，一贯是补不足力的状态。
眼药水可以基本办理日常眼睛干涩的问题，但是视力上的降落，眼睛肿痛和视网膜的损伤，恐怕只能靠这款补了。
姐目前吃了一周旁边，觉得肿胀感肃清是最明显的效果，但要保持视力在线，还是得长期服用呢。
绿咖啡 CLA 减脂瘦身饮，实在便是“热控”的观点，是饭前吃，来隔断一部分热量接管，从而达到减脂瘦死后果的餐前神器。
姐个人以为减脂瘦身饮的口感像是一种稠浊型饮料，既有咖啡的味道，也有乳酸菌的口感，还带有一丝甘草片的味道。
小伙伴们第一次喝的时候有一点不太习气是很正常的哟～
姐第一次喝的时候也是做了点生理准备，第二次就好了很多，也开始逐渐爱上了这个口感。
热控热隔，在口服党里不是个新鲜产品观点了，但姐想重点说说 CLA（共轭亚麻油酸）这个身分，CLA 由红花提炼，是一系列双键亚油酸，具有打消自由基，增强人体的抗氧化能力和免疫能力，而在减脂瘦身的功能上，姐以为比之前吃过的以白芸豆提取物为主的口服，效果更明显。
姐的好盆友剁手猫，之前减肥期间，除了健身和饮食掌握，便是靠 CLA 身分，在几个月内，将内脏脂肪从超标的11，减低到了标准的6，险些是降落了一半！
其余姐也查了资料，减肥的人如果利用CLA-共轭亚麻油酸，可以有效的降落体内脂肪组织相对付肌肉组织的比率，这样的好处是肌肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更随意马虎达到目标。而且听说 CLA 还有赞助减肥者保持感情稳定，避免激动暴食的浸染。
这种身分也很安全，不像西布曲明之流，随意马虎导致心悸、生理期失落调等等后遗症。
觉得这款产品真的是职场人士的福音了，加班累了不自觉就想点个夜宵犒劳一下自己；事情有压力，干脆吃吃甜食或是油炸食品放松一下自己吧。可是心情放松的同时，“救生圈”和三高也逐步涌现了。这时候，减脂塑形饮就成了大救星～
当然，如果说完备不动，每天还是顿顿火锅麻辣烫炸鸡，吃这个的效果不会很明显的，毕竟补剂是用来赞助大家更快更好的提高代谢、减少脂肪的，只靠吃个口服来减肥，真的不现实。作为瘦身操持的赞助，或者偶尔放荡的保护神更得当啦。
听说连喝 12 周能有明显变革，姐就边喝边期待啦～
3 款产品都是一盒里面有 10 份，一日一份，可以吃十天。
而且 3 款产品都非常便于携带，出门前大家只需取出今日所需的食用份数，然后装进自己的包里，当作随身的小零食，随时可以食用。
说到这里，可能很多人都被种草 Swisse 的产品了，对的，说的便是熬夜加班的小伙伴们哦。这款产品也将在10.18开售了～
PS.不管是孕妇、哺乳期妇女或是正在服用任何药物的小伙伴，在利用该产品前记得咨询康健专家的见地哟。
为看重保养身体康健的自己
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