稿件来源：秋叶写作特训营
助教：林琳
编辑：张巧
2019年年初，中年的我意识到自己陷入了职业发展的瓶颈。
事情中，日复一日的加班，忙于在各个项目间切换；家庭里，二宝出生，大宝尚小，忙到应接不暇。
想去培训学习，在职场中搏一搏更高的收入，可这个兵荒马乱的状态，忙到无从提起。那段韶光自我调侃：真是穷忙，越穷越忙。
带着这些问题，我不断考试测验办理的办法，在每天有限的韶光里塞日程。但是，绷得太紧的弦更随意马虎断裂，不断自我加压的后果，让自己终极躺到了病床上，前边做的努力都付诸东流。
不甘心这样放弃，可是，怎么做才对？
直到我参加了秋叶韶光管理演习营，系统地学习了韶光管理方法，给我的事情和生活带来了改变。而现在，这个演习营的精髓内容，都完全记录在了《韶光管理7堂课》这本书中。
秋叶大叔是个很神奇的存在，家有两娃，管理着海内最具影响力的在线教诲品牌，身兼数职，每一项都做得有条有理。我关注了他的微信"大众年夜众号，看到他在如此劳碌的状态下还坚持日更，十分钦佩。
我在韶光管理上碰着的各类困惑，比如，为什么给自己设定的目标总是存在各种不合理之处？事情中碰着感情问题和突如其来的任务时，该如何调度感情和日程？整块韶光一贯被打扰，碎片韶光改如何利用？这些问题在书中都有着清晰的答案。
也便是我特殊想分享的，在韶光管理实践中涉及的目标管理、感情管理和碎片管理的心得。
一、目标管理：看清大目标，行动有方向
我自己曾经想写作，考试测验过几次，每每碰着困难又放下了。我给自己的情由是：没有韶光。
但我忽略了一个问题，韶光是无法管理的，唯一能管的是我自己。我们只有清楚什么事情是大目标，才会克制自己的三心二意，投入更多韶光去做。这便是目标管理的主要意义。
正如作者在书中所言：我的韶光管理技巧首先不是韶光管理，而是目标管理。我关心的是我所做的每一件事情对我未来长线的目标有没有加分，只要加分再苦再累也要做，没有加分的话哪怕再风光我也要谢绝。
那么如何确定自己的核心目标，若何的目标才算是一个好的核心目标？
《韶光管理7堂课》一书中提出了用四个步骤确定核心目标的方法：
1）核心目标的实现要能够对生活产生决定性影响
2）必须是跳一跳够得着
3）目标能够带动你的资源和能力
4）可分解成一组小任务
这个思考办法非常实用，我据此梳理了写作这件事对我个人的意义，明确了适宜我现状的写作目标：
1.重新思考目的：写作技能的打破有可能给我的奇迹带来积极改变
我从事互联网保险事情，通过写作可以把产品快速传播出去，将产品特性讲深讲透，打消客户疑虑，制造市场影响力。
2.目标的可实现性：写作是我能够触碰到的目标
在我的职业经历中，我打仗过各种公函写作，有一定的笔墨功底。虽然非虚构类的公开写为难刁难我来讲是个寻衅，但之前的根本在，还是有望实现的。
3.目标的可延续性：未来能够带动资源和能力，产生长期复利收益
我给自己的写作预设了几种可运用处景：
● 把对产品和行业的认识形成笔墨揭橥，能够促进业务增长；
● 通过写作把业务发展拓展到多媒体平台，可以为事情加分；
● 撰写育儿心得，与家人互换教诲理念，帮助孩子更进一步。
这些场景与写作结合，可不断产生复利收益。这会是一种正向的刺激，勉励我不断写下去。
4.目标的实行与落实：将写作分解成多少小任务
我给自己的写作目标设定了“写作课题”和“写作技能”两个任务，写作课题须要在日常网络素材，建立知识框架；而写作技能，则须要不定期地参加演习营，增加实战练习。
目标一旦澄清，找到了动力，才能够长期坚持，为之付出的韶光也就觉得有了代价。
二、感情管理：心中无烦扰，干事才高效
我在陷入焦虑的时候，干工作提不起兴趣，接到事情任务也草草完成，结果领导给了负面的评价，自己也开始疑惑自己，更加深了焦虑。
学习书中的感情管理，我恍然惊觉，原来自己一贯在与感情默默对抗，干事迟迟无法进入状态，才导致了干事的低效。
如果一个人的感情没有得到合理的处置，这些感情冲突带来的问题，会影响你的事情效率，但别指望能通过韶光管理办理。这便是为什么那么多韶光管理图书你看完以为很有道理，却用不上的缘故原由，方法都对，但你须要安抚的是你的感情。
当受到感情困扰时，该当怎么去排解呢？
《韶光管理7堂课》中，推举运用DISC行为剖析理论，找出自己的性情类型，针对性选择匹配的韶光管理工具，优化韶光管理效率。
DISC根据一个人是急性子还是慢性子，更关注结果还是更关注人的感想熏染等，将人的行为风格分为D、I、S、C四种。
我是C（compliance思考者）特质比较明显的人。C型人思维严密，办事风雅，但也随意马虎由于追求细节和完美常常把事拖延。
看清楚自己的性情特质，我调度了与人的沟通办法：
1. 事情环境中，根据同事的性情特质去调度对应的沟通模式。
比如，我过去和D特质（领导型）的人沟通，相互之间有了抵牾，也找不到好的办法化解。现在碰着类似情形时，只管即便用对方舒畅的办法去沟通，而不是强行按操持推进，力争达成共识，比以前取得了更好的效果。
2. 家庭关系中，会考虑到自己与家人的不同特质，给予理解和宽容。
我的女儿，情绪丰富，低廉甜头力不强，性情更多地倾向I（影响者）类型。以往与孩子相处，我会无意识地用父亲的威信去哀求，现在我只管即便用沟通替代管教，亲子关系更加融洽。
客不雅观地排解了自己的非理脾气绪，让我可以有更多韶光精力处理事情，同时，也让我享受到更多的造诣感和知足感。
难怪人们总说，感情对了，这个天下就对了。在韶光管理的问题上，亦是如此。
三、碎片管理：韶光虽零星，运用有方法当今时期的信息年夜水下，我们的生活被各种资讯和所包围，不断分散把稳力，韶光都被分割成了碎片。碎片韶光看似无用，很随意马虎溜走。
书中提到一个根本性的不雅观点：人们没有好好地利用碎片韶光，一个很主要的缘故原由是大家对自己的韶光代价感想熏染不深刻。以是，想利用好碎片化韶光，首先要找到自己的韶光代价，看看自己的韶光值多少钱？
比如，我就试着给自己的韶光“标价”，最近我接了一个每小时3000元的咨询，换算下来每分钟值50元。哇！
原来自己也可以这么值钱。当时间被授予代价，觉得急速就不同了，再也不舍得韶光白白溜走。
但，知道韶光的宝贵，不即是会利用碎片韶光。我实践了《韶光管理7堂课》中的两种方法：
1.为你的韶光找到多种用场
我给自己的1分钟、3分钟、5分钟、10分钟和30分钟找到了如下用场：
当我故意识地去盘点自己的碎片韶光后，我创造，生活中很多主要的事情完备是可以通过碎片韶光来完成的。只要涌现碎片化韶光的场景，我立时可以按自己列出的用场，完成想要做的事。
2.用WBS项目管理法串联起碎片韶光
作者秋叶大叔的事情常常须要写方案，一份方案耗时很长，看上去彷佛无法用碎片韶光完成，但用WBS项目管理法可以这样做：
一份完全的方案=
5分钟构思+…+5分钟构思+30分钟写下提要+5分钟构思+…+5分钟构思+30分钟完善提要+5分钟构思+…+5分钟构思+2小时高效率写作+5分钟修正…
这样一来，一个原来须要大块韶光完成的事情，可以划分为不同的阶段，用碎片韶光逐步去完成。
当我学会了利用碎片韶光，我创造原来自己并没有想象中那么劳碌，掌控主动权的人生，原来也可以很从容。
我很喜好《韶光管理7堂课》这本书，不仅仅由于书中供应了大量行之有效的方法，还由于这本书字里行间处处表示了对一个普通人的理解和关怀。
作者秋叶大叔坦诚自己便是一个普通人，面对任务，他有焦虑、拖延、低效的时候；有了孩子往后，为养娃和还房贷冒死努力；乃至一旦有机会，他绝对会选择不那么努力。
由此我更能体会韶光管理的真义，我们如此与韶光较劲，不是为了所谓的成功，只是为了使人生更加符合自己的预期，找回我们喜好的生活办法。
希望你也能读到这本好书。