“社交恐怖”是当代青年的盛行病。当你还处在校园和家庭的保护之下，害怕与人沟通，还能缩一缩躲到蜗牛壳里。一旦进入职场，你就被期待是一个专业、高效、会表达的人，须要为团队创造代价，要跟形形色色的上司和同事打交道，不一定有人鼓励和谛听你。
沟通能力强的人，运气总显得比别人好，会得到更多的机会。
大家都知道好好说话的代价，但有时候不知道该怎么做。国际有名沟通专家莉尔·朗兹写了一本《跟谁都能处得来》，从自傲、关爱、清晰明确、信誉、共生五个维度拆解职场中可能面临的问题，描述场景并提出适用的小妙招，像是一套见招拆招的刀法。
光是塑造自傲的形象这点就难住了不少人。丽维亚事情出色却未能得到提拔，是由于她什么都好，可身体措辞缺少自傲——与人打交道时只管即便缩小自己的身体，彷佛不愿意被人瞥见，交谈时肢体僵硬，胳膊交叉抱在胸前，显得戒备性强。这些犹犹豫豫的小动作，让人想象不出她有能力充满激情亲切地带好一个团队。一流领导者每每肢体移动的幅度比较大，绝不拖泥带水。
如何让身体措辞变得伸展？莉尔·朗兹发起，霸占更多个人空间，会让你的心态更自傲。每天清晨起床时，挺直腰背，两手放在头部正上方，十指扣紧，分别往左侧和右侧拉伸身体，伸展双臂，围成环形在空中画圈。伸伸腿，朝空气做踢腿动作。每当须要演讲或召开主要会议之前，也可以找个没人的地方练习这套动作。
其余，把每一扇门当成免费的私人健身教练，每当你从门口进出的时候，提醒自己，把头再抬高一点（仿佛头发能触到门楣），胸再挺起来一点（仿佛胸部先穿过门框）。无论是进会议室，还是去上司的办公室，昂首挺胸，抖擞精神，坚持一阵，良好的仪态就会成为习气。
但把稳，不能自傲过分乃至傲慢，要避免传达出“高人一等”“我便是比你强”的举止，比如：盛气凌人型——双手叉腰，身体后仰，脚跷到桌上；漠不关心型——没有眼神互换，表现出无聊；拒人千里型——双臂交叉，翻白眼，说话时把头扭开……
身体措辞除了表达自傲，还能传达出关爱。受欢迎的主管西德尼跟员工发言时，会把身体完备朝向对方，这个习气来自她做戏院灯光设计师的父亲，小时候父亲曾跟她玩过一个游戏，让她想象“一个大手电筒从自己的胸腔里往外射出光芒”，无论跟谁说话，都要把手电筒朝向对方。
“射出的光束”会让对方以为，你在负责谛听，努力理解，并且由衷地欣赏他。关爱是会产生光芒的。“人们并不在乎你多有学问，除非他们知道你有多在乎他们。”这句话不仅适用于职场，也适用于其他沟通场合。
身体措辞到位了，精确夸赞别人也很主要。如果同事帮了一个忙，仅仅说一句“感激”是不足的。称颂的话要详细，加上细节，要描述对方帮了你多大的忙，只管即便多表达感激之情。
比如同事帮你修正了报告，你说：“天哪，这真是太棒了！
你一定花了不少工夫。本来不好意思麻烦你的，但我实在束手无策。我就知道你不会袖手旁观的，真的太感激你了。在写作方面你比我在行多了。下次有什么我能帮的，你只管说。”这样说更有传染力，对方也会愉快。
还有一些小窍门：将对方说出的话，在心里用自己的措辞复述一遍，有利于记住主要的部分。当上司、同事或客户发脾气的时候，别说话，假装没瞥见，把他们看做吵闹的婴儿就好。
跟谁都能处得来是一种空想状态，值得我们去追求，由于在良好的人际互动中，自己也会变得更快乐。
闫晗 来源：中国青年报
来源：中国青年报