他们曾经爆红，却没有把握机会成为流量明星，而是选择低调地学习和搞创作。
喜提好声音冠军的他没有乘胜追击，而是依选择回到学校考研究生，令圈内圈外都以为不可思议。
被嘲笑绵羊音、没有音准的她，专心创作、用作品说话，多张原创专辑豆瓣评分大于8分。
这两位业界奇葩便是梁博和曾轶可：
《歌手》请了梁博五年，他才松口；曾轶可《快女》之后，在大众视野中消逝了整整十年。
在《唱作人》里，艺人们不许可唱老歌，所有演唱的歌曲必须是自己原创，并从未揭橥过的作品。
在所有的演出中，最让我惊艳也是梁博和曾轶可，由于他们的作品真实、打动人心，而且个性十足。
从不被看好的爆红选手，到寂寂无名的不业务艺人，再到《唱作人》中的惊艳表现，他们在这几年中到底经历了什么？答案并不虞外，是带着对音乐的热爱沉下心来搞创作。
这让我们不禁寻思：同样的是选秀出身，为什么有的人淹没于人海，有的人成了令人惊艳的唱作人？
普通的人与有才华的人，差异到底在哪？难道是娘胎里带来的天赋吗？
科学家和生理学家却说，并不是，天下上并没有所谓天才这回事，险些所有人类历史上的“天才”，都只是坚持“刻意练习”的普通人。
01、为什么这个天下上，有很多关于“天才”的传说？
莫扎特是天才吗？七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器、能作曲、具有完美音高，能识别出升 A调或降E调。
这便是天才啊！
如果他不是，普通的孩子为什么做不到这些？
可是你知道吗，莫扎特的父亲也是一名音乐家，在培养出钢琴演奏家的女儿之后，他更加存心地演习年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级，就得到大量且目的明确的练习。
然后，父亲再传奇地讲述他，让人们都以为莫扎特是一个天才。
那么，天才与普通的人差异到底在哪？就在于能否进行刻意练习。
著名生理学家艾利克森潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、影象高手、拼字冠军、精彩年夜夫等。
他创造，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的有效方法全都遵照一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对付任何行业中希望提升自己的每个人，刻意练习都是黄金标准，也是迄今为止人类创造的最强大的学习方法。
02、什么是“刻意练习”呢？刻意练习和重复单调的练习不同。
比如说，我们每天早上都会刷牙，有谁因此成为了刷牙的高手吗？没有。反复地做某件事情，并不能提高表现和水平。
刻意练习是一种有目的的练习，它有三个特点：
①定义明确的特定目标
是我们在做一项有难度、有寻衅的事情时，给自己设定定义明确的目标。这个目标，可以通过拆分成详细的小目标，勾引练习过程。
比如说，小K的目标是成为公司里的发卖精英，那么他须要制订的刻意练习目标，便是提升自己的发卖能力和发卖古迹，然后他把这个目标分拆成了每个季度、每个月要达成的小目标，然后依据这些目标督匆匆自己进行练习。
再比如说，如果你在练习吉它：那么，可以每次练习都给自己制订目标，连续三次不犯任何缺点，以适当的速率弹奏完曲子。
详细做法：在学校录制老师的一段视频，每次练习之前，先看一次老师的视频，然后开始练习。在家里每一次练习都录视频，自己先判断缺点。如果自己以为没有缺点存在时，听一遍老师的，看有什么差别。
②专注并且走出舒适区
“刻意练习”发生在人们的舒适区之外，它哀求练习者不断地考试测验那些刚好超出他当前能力范围的事物。
不是一伸手就能够到的苹果，而是跳起来摘下的苹果。
因此，须要付出一定程度努力和专注。
小K给自己设定的目标让他以为有寻衅性，但是没并有达到“望而生畏”的程度，而是以为努力一把该当可以。因此，他有点跃跃欲试。
③有辅导、有反馈
一定要有反馈，以及为应对反馈而进行调度的努力。
在练习的早期，大量的反馈来自导师或教练。随着韶光的推移，练习者要学会自己监测自己、自己创造缺点，并做出相应调度。
为了演习自己的发卖技巧，他买了一些书和网络课程，而且还在公司中结交了一个可能给自己指示迷津的前辈。
有的时候，他会给前辈打打杂、跑跑腿，或者是请前辈吃个饭，在打仗的过程中，他学到了很多发卖人必备的东西。而且，碰着难题，也不用再自己想破脑袋了。
还有一种反馈是自已改动自己，毕竟，再好的教练也不可能24小时辅导自己。
若何进行有效的自我反馈呢？便是要建立一种叫做“生理表征”的东西。
生理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、信息相对应的生理构造。
讲人话是这样的：小刘在开车，他已经是个老司机了，虽然开车时要考虑的东西很多,掌握车速啦、看红绿灯啦、看路况啦、脚的位置、踩踏板的力度，打方向盘的力度啦等等。
但是，这些对他来说并不难，他轻松地把车开到了公司。为什么呢？由于他已经开过几十万公里，所有开车的步骤都在他的脑海中形成了稳定的生理表征。
如果开得太快了、或者是方向盘打得太多，他的生理表征会提醒他，有点不对劲，然后及时的改动过来。
开车便是一种刻意练习，老司机们的“车感”便是一种生理表征。
常常利用刻意练习，我们就能够形成有效的生理表征。然后，这些生理表征又会在今后的练习中，不断的帮助我们进行自我检讨和改动，让练习的效果更好。
03、若何利用“刻意练习”提升自己？
现在，小K知道啥是刻意练习了，他这个人不认命，虽然不是名牌大学毕业，但是以为，只要能在自己的事情岗位上干得好，便是对得起自己的人生。因此，他决定利用这个知识，在事情中提高自己的能力。详细咋做呢？
首先，他在公司中定位了一个自己最敬佩的人，作为精神导师。
发卖总监李总，虽然是大领导、古迹好，但是对人总是很和蔼，常常鼓励自己。暗暗钦佩的同时，小K每天都在不雅观察和学习他。
同样是做发卖出身，李总是其他人有什么差异呢？
小K看到，李总和穿着打扮总是干净、简洁，让人以为清爽；李总和人说话的时候，语气是武断、自傲的，眼神也很诚挚；李总见客户的时候，常常表现得轻松和风趣，让客户相信他、和他成为了朋友。
然后，小K结合着这些不雅观察和自己学到的技巧，在事情中给自己提炼出了一套演习方法，把每次拜访客户都当成了一次对自己发卖技能的练习。
拜访之前，他给自己定下了几个小目标，然后对着这个清单进行检视：
这次演习的目的是否明确？请将目的写下来放在手机里，在路上、在练习时反复回顾。
这次演习能否让自己走出舒适区？自己会觉得到有一些些压力，但是还是动力十足？
这次练习过程中我是否专注了？分心时候做的事情是否也是环绕这个目的的？
这次演习过程是否包括反馈，让自己理解对错？以及改进的办法？
他照着自己总结的方法去拜访客户，在拜访的过程中，他让自己只管即便放平心态，放慢速率，去不雅观察、运用和体会。拜访完成后，他又对照自己的方案进行了总结和反馈。这样做，使他每次都觉得自己有进步、而且学到了新东西。
后来，他的古迹提升了，又给自己定了一个新目标，这个目标还是一个跳一跳就能够到的苹果。
不断给自己反馈、不断的改动目标、以及不断的向心中空想人物学习，让他保持着良好的学习动机，而且，时候感到自己在进步，以及拿得手里的厚厚奖金，也让他干劲十足。
你知道吗？得到诺贝尔奖的科学家们并不是所谓的天才，测验显示，他们的均匀智商水平略低于其它科学家。
无论是从事哪种事情，想要做的好，靠的都不是一时的灵感或是天赋的能力，而是持续、耐心的投入。
那些被视为很牛的人，只不过是通过精确的演习与练习，才得到了非凡的能力。
作为普通人，我们也可以通过刻意练习，提高自己的表现和水平。在这个过程中，你会收成学习的充足、投入的快乐和达成目标的造诣感。
我是一个爱读书的职场人，坚信“脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步。”很多时候，困住我们的不是难题，而是想象。通过阅读、理解和考试测验，能够帮助我们走出人生的重重迷雾。喜好我的朋友可以关注我，共同磋商职场问题。