什么叫谄媚型人格？
所谓谄媚，并不都是委曲自己，而是更多的表现为害怕自己“知足”不了别人的期待。
而我便是一个谄媚型的人。
有时候，我在想，我为什么要谄媚别人呢？别人又不是我的父母。
当然，从潜意识的角度来看，成人之间的关系每每是与父母关系的重复。
每当我谄媚别人的时候，我内心里会有一种不好言说的觉得。有紧张和担心。
后来我反思了下，我对别人的谄媚不是来自于他人，而是来自于自己对认可的渴求。
也便是说我渴望得到别人的认可。
我为什么要被别人认可呢？从逻辑角度来讲，这是一个很可笑的事情。每个人都生而为人，我是什么样的人跟别人有什么关系！
别人认为我是好是坏，跟真实的我有什么关系？
但是，对付一个小孩子来说，父母是他的一壁镜子。小孩子通过这面镜子来知道自己是一个什么样的人。如果这面镜子不能给予他足够的认可，他终年夜后就会须要从表面的天下寻求认可。
这便是为什么有些人自傲，有些人便是自卑。
这也是为什么有人说，幸运的人用童年治愈生平，不幸的人用生平治愈童年。
从防御机制的角度，谄媚本身是为了防御攻击。也便是说，我谄媚别人，实际上是由于我的潜意识里想攻击别人。为了粉饰自己对别人的攻击，以是谄媚别人。
以是，这也就很好阐明了，为什么我的人际关系很一样平常。
当然，如果没有干系生理学根本，听到这个阐明可能会一时接管不了。
实在也很好理解。
大部分谄媚型人的人际关系都很一样平常，很难有亲密的关系。这也便是潜意识的根本意图。如果没有攻击，为什么要跟人保持间隔呢？
从这个角度往深一点，谄媚型人在根本上是不敢发怒的人。也便是人们常说的“好好师长西席”。不敢发怒便是不敢向外表达自己的攻击。
而且这种人如果由于什么事发火之后，内心立时会有一种腼腆感。
反正便是怎么做都不对。
要想摆脱谄媚型人格，须要收受接管自己，收受接管自己的不敷。收受接管自己不完美，收受接管自己可能会发火。
发火并不一定会毁坏人际关系。相反，压抑、委曲自己去谄媚他人，才是人际关系的真正杀手。
那要如何能收受接管自己呢？
按照《感情自救》书中不雅观点讲到，我们可以通过“不雅观息法”进行练习。在不雅观察呼吸的过程中保持平等心，练习收受接管自己的能力。随着我们的平等心增加，自然也就可以越真实活出自己。
真实并不一定完美，但真实却让人舒畅。