1、高度的集中力。没有专注的能力，效率无从谈起。为了提高集中力，我们可以考试测验进行一些专门的演习，例如冥想和专注力演习等。这些演习可以帮助我们更好地集中把稳力，提高抗滋扰能力。
2、长于利用碎片韶光。在日常的生活和事情中，有很多碎片化的韶光可以利用。比如等汽车、等火车、等飞机的时候，不要鄙视这些韶光，集腋成裘是很可不雅观的。利用这些韶光看书、思考问题、乃至做一些大略的事情任务，都可以帮助我们更好地利用韶光。
3、设定deadline也是提高效率的主要方法之一。在事情中和学习中，除了外界施加的deadline，个人也应该对自己提出哀求，并且把这个deadline作为一个逼迫性的标准，必须按时完成。这不仅能提高效率，还能培养自己的任务心和韶光管理能力。
4、每天有一个韶光的操持。将事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成主要且紧急的，其次是主要但不紧急的，末了才是其他事情。其余不要把韶光摧残浪费蹂躏在无意义的事情上面。每天定时进行自我检讨和反思，及时调度操持，可以帮助我们更好地管理韶光。
5、适当的休闲。适当的休闲可以让人们更好地放松身心，规复精力，提高事情效率。但是应该把休闲作为生活中的一部分，不要永劫光闲散。
6、节制良好的干事方法。好的方法可以提高效率。在干工作的时候应该迅速学习和总结履历，选择最优的方法。可以借鉴他人的履历和方法，结合自己的实际情形进行创新。
7、少看电视。电视节目可以作为娱乐，但是作为学习办法不得当。电视会摧残浪费蹂躏大量的韶光，而且对个人发展帮助不大。该当把更多的韶光用于读书、学习新技能等更故意义的事情上。
8、形本钱身的事情/学习节奏。在须要相互折衷、协作的事情上，和团体保持同等是必要的。在个人的领域中，应该根据自己的能力形成符合自己习气和能力的学习/事情节奏。这样可以更好地节制自己的韶光和精力，提高效率。
9、一鼓作气完成一项任务。很多事情每每都是刚开始气势高昂，决心满满，但是做到后来越来越疲塌。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对付意志力不强的人来说更是如此。可以通过制订详细的目标和操持来帮助自己保持专注和动力。
10、培养自己的意志力。给自己制订一个30天操持，在这30天内每天一定完成某件事情，比如按时起床、或者跑10公里等。这样可以培养自己的意志力和坚持能力。同时也可以通过参加一些寻衅性强的活动来磨炼自己的意志力。
常常体育磨炼。
11、体育磨炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得复苏和愉快，比打鸡血好用。可以选择适宜自己的运动办法，例如慢跑、瑜伽、拍浮等等。通过体育磨炼可以更好地平衡事情和生活。
12、方案未来。目标犹如灯塔，人生中大方向上的努力和紧张韶光都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过得比没有目标的人充足，也会更加懂得韶光的名贵。