俗话说：开卷有益；读万卷书不如行万里路。
我这又听书又读书的，那岂不是更好。确实是这样，你想想看，平时我们空隙韶光不多，想运动保持康健，想学习提升自己，但是能利用的韶光就那么点，怎么提高效率成了一个问题。
平时，我都是6点起床，然后看半小时的书，再运动半小时，然后给老婆和小孩做早餐，吃完早餐也差不多就该去上班了。
这两天，我创造听书是个不错的选择，运动的同时还能汲取书中精华，如果你的理解能力足够快，还能倍速听书，那效率是非常快的。
现在职场竞争激烈，也“卷”得厉害，不给自己的大脑充充电，就很难拥有核心竞争力，自己的代价也就越来越低，终极被淘汰。
最近，我创造单位特殊能拼的人，也是特殊会学习的人。平时事情兢兢业业，完成事情任务也不错，当他们有韶光的时候，耳朵里都是带着无线耳机的。
我工位对面的小王便是这样一个人，通勤、用饭、上厕所你都能看到他带着无线耳机，那天我特意问他，你怎么不事情的时候都带着耳机呢？他的回答让我茅塞顿开，我报了个写作班，课时太多了，不抓紧根本跟不上老师的上课节奏，以是只要有空就拿出来听听。
确实，现在电子产品给了我们很多便利，而大多数人却用来打游戏，刷短视频，能真正用来学习的太少了。
不是说打游戏，休闲放松不好，但当你真正面对困难和失落败的时候，却会后悔自己节制的东西太少，自身的代价一直的在缩水，直到被淘汰才恍然大悟。
浪子转头金不换，一个人最难的便是充分地认识自己，认清自己的短处，不知道自己不知道。
无论什么时候开始提升自己，提高自己核心竞争能力都不算晚，如果你正处于低谷，行动起来吧。
只有行动起来，日拱一卒，每天进步一点，韶光拉长了看，想不精良都难。
写到这里，我想说的是，想得再多，梦想再大，没有行动做支撑，实在都是浮云，你永久也不可能实现自己的目标和梦想。
很多人都想通过学习，让自己精良，但每每给自己定的目标太大，韶光和精力都不足用，坚持不了几天就放弃了，这是大多数人的通病。
我举个例子，你想健身，规定每天磨炼1个小时，头几天大概信心满满，但越来越以为困难，溘然某一天有事情耽搁了，那么后面你就再也没有连续磨炼的冲动了。
不要把自己的目标规定得太去世，多给自己一些自由的韶光和空间。把目标分解得更小一点，让自己很轻松就能完成每一次小目标。
还是刚才健身的例子，一个小时实在不算长，但是90%的人是坚持不下来的。但是我们可以把一个小时细分为6个10分钟，每一次10分钟，乃至细分为20个5分钟都是可以的，根据自己的情形来定，哀求只有一点，便是让自己很轻松的就能完成，大脑才能得到及时的褒奖，使令我们不断的去完成接下来的小目标。
5分钟的拉伸，5分钟的Hiit运动，5分钟的腹肌演习，5分钟上肢力量演习...可以循环做，不知不觉中自己的磨炼韶光就够了，而且也觉得不到累，还能一直的给大脑充血，提高事情效率。
当然，这种方法并不适宜任何人，抛砖引玉而已，根据自己的情形，找到适宜自己轻松完成的小目标的韶光段很主要。
说再多，弗成动即是零，看完文章的你，就开始你一贯想做而没有去做的事情吧，细分它，哪怕1分钟也好，只要你行动，你就会向你的目标靠近一点。