不知道从什么时候开始，表情包已经变成大家谈天必不可少的一部分。乃至不少人说自己离开了表情包就聊不下去了。
表情包的确为谈天带来了不少便利，但若是利用不当，也会闹出很多笑话和误会。为此，我们请到了@我们心里都有病 的主理人，生理咨询师，青年作家大将军郭，她将从日常谈天利用的表情包出发，深剖表情包等谈天工具背后的生理需求和人格拼图，解锁你的生理密码。
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大家好，我是大将军郭（@我们心里都有病 主理人）。大家可能会好奇，本日的主题是「如果身体会说话」，彷佛和我这个搞生理没有什么关系，实在不是这样的。有一句话说身心相连，我们的表情、姿态，实在都是身体措辞的一种，很多时候我们没有办法像本日一样面对面地互换，那我们该怎么去传达自己的身体措辞？这就须要一种新的介质和载体，而表情包便是最直接、最形象的载体。本日，我们就来聊一聊当对方在利用表情包时，TA生理在想些什么，表情包背后都有哪些生理密码。
表情包可承载爱意、通报感情
说到表情包盛行缘故原由，不得不谈到表情包的发明，它是20年前由日本设计师栗田穰崇发明的。灵感来源也很故意思，来源于和女朋友吵架，为什么呢？女朋友嫌弃他很冷漠。我们知道笔墨总是冷冰冰的，但是表情包是不是很有温度。以是表情包最初的设计便是为了传达爱意。
表情包是不是真的可以承载爱意、通报感情呢？别焦急，大脑扫描技能可以回答这一疑问。当我们注目一个表情包的面孔信息的时候，不论来自于动物还是卡通形象，这跟我们看到真实的面孔是一样的，都是由大脑中的枕枕颞皮层来处理。以是我们看的不单单是表情包，看到的是发信人的表情，也便是说表情包在对你笑，便是发信人在对你笑，表情包在对你哭，就彷佛发信人一脸愁容。
除此之外它还有附加浸染，有句话说，没有什么表达是一个表情包办理不了的，的确，表情包的涌现简化我们的沟通，让我们的沟通更高效。由于我们发语音也好，发笔墨也好，都更像做一道解答题和论述题。但是表情包像是一道选择题，选择题总是更大略，你只要按几个按钮，就能轻松传达一条。
有朋友会说，我手速快，打一个“OK”，发一个“好”，也很快啊。但是大家回顾一下，每次我们拿脱手机，点亮屏幕，第一韶光吸引你把稳的是什么，一定是图片而不是笔墨。由于图片有更强的视觉冲击力，也更吸引眼球。以是有人给你揭橥情包的时候，意味着他也想引起你的关注。
我们看看表情包还有什么盛行的缘故原由，刚才我们谈到表情包不源于中国，但是和中国文化接合在一起，就有了一定的中国特色。我们中国人实在很传统，很不善于表达自己的情绪，也很不好意思表达。我们讲究喜怒不形于色，可能大家都和我一样，长这么大从来没有当面和自己的父母说一句“我爱你”。但是没有关系，这些不好意思表达的话语，有了适当的表情包之后都不再是一个问题，我们可以用一个恰当的表情包对自己的父母说爱，对自己的亲朋好友说感谢，对自己爱的人说更肉麻的话。
表情包的奇效
为什么有了表情包，我们就放下自持了呢？为什么会有这样的奇效？由于从生理剖析角度，表情包是我们把自己的一部分情绪客体化的过程，也便是说，这样看起来客体化的情绪和主体之间彷佛没有过于强的联系。举个例子，有的人可能不会直接说我爱你，但是会送一束花，有人可能不会说感激，但是会送一份礼物。那么表情包实在就像一束花，一份礼物，有了它，我们可以更轻松、更没有束缚、更自然地表达自己的情绪。
刚才说了表情包盛行的缘故原由以及它的一些浸染，这些都不是空口无凭，而是有实证支持研究的。我们来看一下金赛研究所做了这样一个实验，实验调查了利用表情包的习气，创造常常利用表情包的人，在生活、恋爱中具有更大的上风。研究结论表明常常利用表情包的人，约会、亲吻乃至性生活的频率更高，并且他们对自己的情绪生活满意度也更高。这个阐明有点书面化，我帮大家翻译一下，意思便是表情包能帮你脱单，表情包能让你和伴侣的感情更好，表情包能让你在生活中更爽。
也不仅仅是表情包能在亲密关系当中有积极的浸染，它在生活当中也有奇效。还有一项研究，他把被试分成了两组，每一组成员要协同完成一项线上任务。相同的任务，不同的是一组可以用表情包，另一组不可以。等到任务完成后，研究者创造可以利用表情包的军队对自己队友评价更高，也更满意一起完成任务的过程。以是想让同事更喜好你，想让领导对你更满意，大家可以试试表情包。
刚才说了表情包的厉害之处。为什么会有这样的效果呢？由于我们提到表情包可以帮我们传达感情，而那些更乐意表达感情和情绪的人，总是显得更亲切、更好相处，以是他们的人缘更好。
表情包的利用需分清场景讲了这么多表情包的好处，不虞味着它总是可以给我们带来绝对化的、万能的、有效的效果。有的时候可能也会揠苗助长，以是接下来我们就把表情包的利用场景分成三种，看看什么时候能用表情包，什么时候少用表情包。
第一个步骤叫做沟通的建立阶段。比如本日大家和坐在身旁的朋友留下了联系办法，你们有了可以沟通的桥梁，你们要打呼唤，破冰说出第一句话。大家会说什么呢？“hi，吃了吗？在吗？”这个大略的打呼唤可以自行发挥，但是不论你说什么，只要加上表情包这个效果都会有加持，由于这个时候大家之间相互并不理解，也没有建立深刻的第一印象，而一个有趣的、可爱的、亲切的表情包都会给对方留下一个良好的第一印象，这便是生理学当中的首因效应。当对方看到这个表情包的时候，也会把它的特质和你本人的人格特质联系在一起，就彷佛你也这样，非常的可爱、亲切、善解人意。
破冰之后可能大家要开始正式的沟通，或者是我们要有求于人了，这个时候对方带着良好的第一印象是不是也更随意马虎对你说YES。当然这也取决于你要对方帮什么忙，如果借钱的话可能发什么表情包都没有用。大家看到了，在这里表情包有破冰的浸染，它开释的是善意的旗子暗记，也在卸下对方的生理防御。
我想起今年我参加其余一个活动的时候，演讲高朋里有一位德高望重教授，我看到他的心情就像粉丝看到爱豆，特殊想要一个联系办法，但是我又很不好意思很紧张。后来终于加上了联系办法，这个时候我却不知道怎么说第一句话，没想到教授先给我发了一条，还发了一个表情包，大家千万不要鄙视这个表情包，当时收到它的一瞬间我就如浴东风，豁然开朗。原来教授也是一个很亲切、很民平易近的人，以是实在表情包有帮我们去严明化的浸染，它的涌现让我们意识到对方也没有想象中的那么严明，那么凶，那么恐怖。表情包成了沟通中的润滑剂，可以减少尬聊的可能，以是在沟通的建立阶段，鼓励大家选对表情包，多用表情包。
接下来我们看一下沟通的第二个阶段——维系阶段。这里是否能是用表情包呢。比如本日我们和朋友认识之后，回去可以聊一些其他的话题了，或者是和朋友、同事、家人、爱人，你们平时的沟通都属于维系阶段，这个时候如果你还是迷信表情包有万能的浸染，那你一定会失落望的。会发生什么呢？以前是没有表情包聊不下去，在这个阶段是有了表情包更难聊下去。
为什么会涌现这样180度的大转弯？我来举个例子，比如你的朋友跟你发了一条：“我现在心情很不好，我很烦。”他希望得到什么回答？实在他想得到安慰，你可能也会发一个安慰的表情包，但这个安慰的过于简短，也过于概括了。就像我们面对面沟通也一样，无论你说什么事情，对方都只用一个表情回答，你还有聊下去的希望吗？
虽然我刚才的确提到了表情包能让我们的沟通更高效，但是高效也可能变成速朽，速朽即当我们过度频繁地利用表情包，我们很难有耐心再去负责地品味对方想表达的意思，他的态度和措辞，也很难有耐心真正地维系一场真正的沟通。这种沟通就变成了表面化的，很难深入的。
这跟沟通的维系阶段的目标有关系的，由于之前我们是为了建立联系，我们是为了认识对方。在这个阶段我们希望能够交流信息，加蜜意感。而显然一个软弱的表情包承载不了这样的浸染。以是在这个阶段大家可以适当地少用表情包，由于它开释的不再是一种善意的旗子暗记，而是一种谢绝的旗子暗记。你可能会问，我怎么谢绝了？我发了表情包也是一个回答啊。没错，表情包在这里是一个回答，却不是一个真正的回应，它只代表我吸收到你的信息了，我阅读了，却不代表我真正明白你所要表达的意思。
就生理学上来讲，什么是真正的回应？真正的回应是我们看到对方的信息，也看到信息里的细节和需求，是我们看到对方的情绪，我们能分辨这种情绪，能共情地回应这种情绪，这个才是真正的回应。实在它很朴素，并不须要一些浮夸的表情包加持。当你说我心情不好，当你说我很烦我很难过，须要的是有人至心真意问你一句怎么了，而不是敷衍地发一个表情包，以是在沟通的维系阶段，表情包不是总起到积极的浸染，可以慎用。
沟通的第三个阶段，便是结束阶段。结束也是一个主要的步骤，那些戛然而止的沟通不叫做结束，而叫做忽略和否定。什么是真正的结束，真正的结束是善终，是你们愉快地开启一场沟通，也能愉快地给这场沟通画上一个句号。表情包很适宜作为这样一个沟通结束的句号。比如本日要聊的事情聊完了，你可能会说一句好，可能会说一句感谢，也可能会道一声晚安，这些笔墨的确都有结束对话的浸染。但是如果用表情包来代替，就会更轻松、更不生硬，也不会引起歧义。
我们总结一下，表情包在沟通的建立和结束阶段都可以利用，但是在沟通的维系阶段最好少用，由于它只是一个笔墨的赞助信息，而不能作为沟通的紧张桥梁。
表情包是你人格拼图的一部分刚才我们讲了表情包盛行的缘故原由，表情包的浸染，我们都是把表情包当做一个整体来看待。但现实运用的时候，我们会可能会创造表情包和表情包之间的差距，比人和人之间的差距还要大。我们可能会创造不同的表情包表达着不同的意思，实在不同的表情包也在表达着你到底是什么样的人，这便是表情包背后的生理密码。
常常有人问我，怎么才能理解一个人。这个话题实在是太大了，它没有一个固定的法则。但是我可以教给大家一个方法，理解别人的过程可以落地在生活中的细节里，由于我们发送每一条，不但是信息和表情包，我们发出的一些动作和表情等等，实在都是我们的人格拼图，而表情包恰好便是人格拼图中的一块。
我们以大五人格举例，大五人格是一个非常经典、简便地理解人格特点的工具。它把人格划分成5个维度，大家可以从字面意义看到他们描述是什么样的人格色彩。在这里要阐明一下的是“神经质”，它彷佛是贬义，彷佛在骂人是精力病。实在不是，它在生理学当中是一个有中性色彩的词，它指的是我们感情当中的焦虑、冲动，还有比较饱满、故夸的部分，很多人的人格色彩当中都有，它并不是贬义词。
那我们来看看，你常常利用的表情包，到底在透露着什么生理秘密：
非常可爱的猫咪表情包，看到他你会以为对方是个很可爱、很亲切、很随意马虎沟通的人，以是这样的人宜人性很强；
搞笑、沙雕、鬼畜表情包，这样的人情绪是不是很夸年夜，易冲动，以是他的神经质方向很强；
明星网红表情包，是不是很可能是个追星族，他很热爱八卦，喜好探索表面的天下，这样的人外倾性很强，也便是很外向、很爽朗；
中老年正能量表情包，大家和父母沟通的时候是不是常常会看到这样的表情包，常常发这样表情包的人他们很正派，很传统，也很克制，以是他们任务心很强；
另类低廉甜头的表情包，这样的人开放性很高，想象力很丰富，创造能力也很强。
我们看到，刚才以上五种表情包，真的是不同的表情包在通报着不同的旗子暗记，以是往后大家想给别人留下什么样的印象，可以从表情包入手，虽然并不是所有的表情包都能绝对对应大五人格的五个维度，但是他的确给我们供应了一种逻辑和思路——我们可以通过表情包去理解一个人。
利用猫咪表情包的男生都是渣男？提到表情包的生理密码，有的人把表情包的生理密码上升到了一个更高的“高度”。之前我看到了一个结论：发可爱猫咪表情的男生都是渣男。我看到这个结论，如果我也可以发个表情的话，我会发一个满脸黑人问号的。
我也不知道这个结论怎么来的，但是让我试着猜想一下，第一种可能性是，我们都知道女生最喜好这种猫咪可爱表情包，男生频繁给你发解释什么？跟他谈天的女生实在是太多了；第二种可能性，有一句话直男只顾自己，渣男最理解女性，他们知道女生都喜好这种表情包，以是就攒了很多投其所好，套路媚谄女生。这两种都是我的主不雅观预测，没有科学依据，但是大家能看到用表情包来定义一个人是不是渣男，实在是有点太武断了。以是它也解释了一件事，表情包是能引起歧义的，它所传达的信息并不总是精确的。
有一本书叫《互换的无奈》，里面有一句话提到，空想中的人与人之间的心灵沟通是永久不可能发生的，由于互换最大的问题是我们都没有办法做到自我克制。以是可能一方不克制地发了太多的表情包，另一方不克制地做了太多的解读，这便是人际沟通中误会的开始。以是，如果你不克制地滥用表情包，带来的不是沟通的顺利，而是阻碍了沟畅通遂。
本日我们讲了表情包的好处、坏处和用途，我们实在是通过表情包这个介质，在聊沟通这件事。我们真正的关心的不是表情包，我们在乎的是人与人之间的沟通若何才能更有效、更顺利。表情包的涌现的确丰富了我们情绪表达的维度，它是一个全新的载体，能够补充、调处我们的沟通和对话。
但是它最大的浸染在于提醒了我们，什么才是人际沟通中最主要的。便是看到彼此真正的需求，给到彼此真正的回应。以是无论我们怎么利用表情包，希望大家都不要忘却人际沟通的实质，这个实质便是介质只能拉近人与人之间的间隔，但真正能帮我们的维系关系的是情绪上的连接。以是鼓励大家线上尽可能适宜地利用表情包，但是线下给自己和自己真正关心的人更多机会，去面对面地互换，拥抱彼此真正的喜怒哀乐。