虽然是影视剧中的桥段，但现实中这样的人确实很多。无论在职场，还是生活中，总会碰着一些自己不宁愿做的事情，可是又担心由于谢绝而带来的负面影响。
最常见的事情便是借钱，不借吧，以为别人不是碰着难事，张一次口自己还谢绝了导致关系恶化，借吧，自己确实也不富余，而且还不知道什么时候才能归还。有些人说，不借得罪一时，借了可能得罪人一辈子。
职场中，自己的事情一大堆，同事要求自己帮忙，不帮的话影响关系，帮的话又怕“种了别人田荒了自己的地”，搞得自己还要加班。
毕淑敏说过：谢绝和生存一样都是一种权利，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。
这里不用过多谈论造成这种情形的缘故原由，只要节制三个方法基本就能应对大多数职场中的各种情形。节制方法，灵巧运用，就能达到不错的效果。
方法一：本钱互换法则
任何事情都可以用成本来衡量，无论是物质本钱、韶光本钱以及精神本钱等等，任何事情都本钱，采取这个办法基本上能打消掉很大一部分的无理哀求。
比如，同事须要你的帮忙，你可以回答：没问题，但是我手头的事情比较焦急，等我一个小时。
而这个“一个小时”便是对方该当付出的韶光本钱，如果对方确实在等了，解释他很须要的帮忙，你的帮助能对他起到至关主要的浸染，那么帮也无可厚非。
但如果同事不愿意付出这个韶光本钱，那么他会选择去找别人，或者寻求其他办法办理。既然对方不愿意付出本钱，那么你的帮助也毫无代价，乃至可以说帮忙不一定落好，乃至可能出了问题还会埋怨你。
要知道越随意马虎得到，越不随意马虎珍惜，就像辛劳赚到100块与地上捡到100花的消费的办法也会不同。以是如果对方乐意本钱互换的话，在自己有能力为其供应帮助的情形下，帮助对方不仅能得到好感，还能不让自己的帮助显得可有可无。
方法二：“损己抬人法”
按照马斯洛需求理论，每个人都有被尊重的需求。当别人须要你供应帮助时，无形中也是捉住了这一点，被须要的需求，而自己在不宁愿或者难堪的时候，完备可以把对方的这个需求进一步挖掘。
比如，借钱的事情，是一个最普遍的征象，在物欲横流确当下，财富成为了衡量一个人成功与否的标准。碰着这种情形，完备可以抬高别人，放低自己。
可以这样回答：“你是在和我开玩笑吗？你这样的身份居然和我这个穷汉借钱？别逗了，我口袋都比脸干净，更何况我能拿出的小钱，你也不放在眼里，我还是不在你面前丢人了。”
这样的回答，含有三层意思：
①你是在和我开玩笑，实在你根本不须要借钱，让对方再难开口；
②你是有钱人，不会自贬身价向比差的人借钱，勾引对方被尊重的需求放大；
③纵然我能拿出来一点钱，也根本无法办理你的问题，让对方放弃这个想法。
当抬高别人的话说出口时，就已经让对方的哀求再难开口了，而且还要自嘲一下自己，让对方知道，大概你的帮助确实对他不到很大的浸染。
这种抬高别人，自嘲的做法，让别人觉得知足的同时，又柔和的谢绝了对方的哀求，让自己并不宁愿或者难堪的事情，在抬高别人中逐渐消化掉。这个中要把稳，抬高别人态度一定要诚挚，还有摸清对方的生理，比如夸他富有，或者能力比自己更强等等。
方法三：所求非所答
职场是成年人的天下，大家都看得懂眉眼高低，所问非所答，实在便是一种回答。不须要过多的阐明，大家都心知肚明，保全了对方面子，也不至于直接谢绝导致关系恶化。
就像身边的很多领导，你向他提出加薪时，他在和你谈空想、情怀，实在便是一种所问非所答最好表现。
比如，同事跟你说：“你跟领导关系那么好，我的事情，你跟领导说说呗。”这时你明确的知道领导的态度，但又没办法跟同事明说时，完备可以回答：“对了，听说XX他要辞职了？”
把话题勾引其他方向，不接茬就可以，没必要答应，也没必要阐明什么，聪明的人自然会懂，万一碰着那些看不懂眉眼高低的人，那就多转移几个话题。只要让对方觉得到夏语冰虫就可以了。
所问非所答，实在便是答案，也是相对有效的谢绝办法。职场中不会有人生拉硬拽地求你帮忙。
写在末了
卓别林说：学会说“不”吧，你的生活会更美好。混迹职场，学会说“不”，是一种权利，不要去做“便利贴式”的人，那样你的代价将会被拉得很低。很喜好一句话：你的代价表示在你的谢绝上。
