有些人不愿意向别人乞助，是怕“欠人情”——一旦接管了别人的帮助，还要想办法还上这份人情，想想就挺麻烦的。
可是你知道吗？在人际关系中存在“动态平衡效应”：当甲得到乙的帮助时，就会想回报对方以得到生理上的平衡。如果甲的回报比之前得到的帮助多一点点，乙同样也会产生回馈给甲的动力。
正所谓“投我以木桃，报之以琼瑶”，关系便是在这样的互动中实现“动态平衡”，从而不断得到增强的。适当地请别人帮忙，再探求机会回报，会让关系更加紧密。
有些人不愿意求人，是由于不知道该如何把握机遇、如何表达自己的需求，害怕由于表达不当而遭到谢绝。
适当地请别人帮忙，再探求机会回报。关系便是在动态平衡中不断得到增强的。在职场上不能谢绝麻烦别人。适度的需求、适宜的表达，可以让求人办事成为关系发展的“助推器”。
在职场上该如何开口求人帮忙呢？你须要理解5个要点。
1、 能力
如果让一个新入职的大学生帮忙审核项目方案，显然超出了其能力范围；如果同事的事情压力已经很大了，你再请他帮忙，对方肯定是有心无力的；让别人做出超出其权限范围，乃至违反公司制度规定的事情，那就更不应该了。请人帮忙，要确保自己的需求没有超过对方的能力、精力和权限，不能强人所难。
2、 详细
如果有人求你：“拜托你今晚帮我审核一下发言稿好吗？”你是不是会很难堪？——审核发言稿的维度很多，是内容、构造、逻辑、文法，还是格式呢？假如都看，那可是一份事情量很大的事情！
要想不吓跑别人，请人帮忙时你要把需求描述得越详细越好。像上面的需求就该当详细一些：“这个发言稿的‘改进方法’部分，我不愿定想得是否全面，想请你帮我看一下。”这样对方就能够评估须要付出多少精力，也就更随意马虎答应你了。
3、 放松
求人帮忙，不能给对方带来“非答应不可”的压力。你要让对方感到这个忙可帮也可不帮，决定权在他自己手上。你越让对方感到放松，对方就越有可能答应你的需求。
例如，“这个发言稿的‘改进方法’部分，我不愿定想得是否全面，想请你帮我看一下。你也挺忙的，能看的话就大略看看，实在忙不过来就算了。没紧要啊！
”当你这么说的时候，对方的生理压力就会小了很多，没准儿就答应了。
4、 互利
别人肯帮你忙，只管嘴上不说，心里还是期待某种“利益交流”的——得到你的某种报答或补偿，或者日后有须要时也能得到你的援手。在求人帮忙的时候，如果主动就报答办法做出承诺，就更随意马虎得到应允。
例如：“我这里有个视频会议走不开，麻烦你替我到公司门口取一下餐好吗？下次我也帮你取啊！
”“拜托把我的开拓需求排在前面，今晚我请你吃麻辣小龙虾！
”
5、渐进
生理学家创造，一个人在行为上趋向于与自我认知保持同等。在求人办事时，你可以先提出一个小小的哀求，让对方轻而易举地知足你，在这个过程中使之建立自我认知。然后你再提出更大的哀求，对方为了保持与自我认知同等，再次答应你的概率就会大大提高。
例如，如果你想直接要求对方帮你修正全体文案，被谢绝的可能性就会比较大。这种情形下，你可以“大事化小”，先请对方帮你优化一下文案的标题，这个难度就会小很多。
如果对方知足了你的要求，你要表达诚挚的讴歌：“你真是顶尖高手！
果真功力非凡！
”然后再提出进一步的要求：“关于文案内容，我的思路也一贯很匮乏，要不你也给我指示一下？”对方为了保持“顶尖高手”的自我认知，就很可能会答应你了！