在日常生活当中，如果你有某种程度的社交恐怖，平时跟别人谈天又不知道说什么，希望去改变自己，又不知道怎么做，那么我推举的这五本书，就能够循规蹈矩地帮到你办理这些问题。
先办理自己的思想障碍，从提高你对付人际交往和谈天交谈的基本认知，末了供应相应的利用和磨炼方法，一步一步构建出自己的能力。
只要你坚持把学到的这些知识利用到日常生活当中，你肯定会变得越来越好的。
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《你不知道的自己》
作者：曾奇峰
这是一本很好的书。
我只看了三分之一，还没看完，但已经想迫不及待给大家推举这本书了。
常常有很多读者，在我创建的口才群里，向其他人咨询各种各样的问题。无论这些问题多么五花八门，其核心缘故原由实在只有一个，便是他们的心\"大众病\公众了。
正所谓\"大众心病还需心药医\"大众。普通的建议，很难让这些朋友一下子就能够改变自己。只有提升自己的思想认知，找出导致心病背后的核心成分，这样才能够有可能缓解病情，乃至治愈这些心病。
而这本书，可以说便是为此而生的。
本书的作者是一名精神科年夜夫，从事生理治疗与传授教化有二十余年，在治愈\公众心病\"大众这方面，有着丰富的履历和独到的见地。
例如为什么我们会对某些事情产生恐怖呢？又如何处理内心的各种斗争呢？是什么让我们如此在乎别人的意见呢？我们是怎么处理与他人的亲密关系呢？这些问题，书里都有作者给出的意见和建议；有些问题，乃至还来自于作者亲自咨询的案例。
如果你有各种\公众生理问题\公众而又不知道怎么办理，看这本书吧。一些你碰着的问题，这本书会有提及；而一些你没有碰着的问题，这本书也都有提及。
想要办理自己的心病，首先是要认识自己心病的成因和阻碍自己改变的背后缘故原由。否则一来就给你\"大众药方\"大众，就算这一次把你的病治好，下一次你还是会重蹈覆辙。
或许这本书无法给你供应一个详细的办理办法，但当你看完这本书，思想受到\"大众洗礼\"大众之后，说不定你也知道怎么找出这个办理办法了。
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《自傲力，成为最好的自己》作者：罗布·杨
自傲，是影响我们变得更好的核心成分。
如果说，上面先容的《你不知道的自己》这本书，是作者的咨询文集，评论辩论的生理问题比较广泛，那么这一本书，便是仅仅针对如何提高自傲这一问题来进行讲解了。
我碰着的很多读者，他们都有一个共同点，便是缺少自傲。而大多数人，对付如何改进自卑，提高自傲，却并没有一个详细的想法，更遑论去行动了。
而这本《自傲力》，先从思想的认知动手让你调度负面的想法，然后再见告你如何从行动上打造稳定的自傲力。末了，还给你供应各种场景下，诸如演讲、人际交往、约会或职场等环境当中，如何提升自己的自傲。
虽然这本书的内容，在我以前的一些文章里也有过干系的论述，但这本书会写得更加详细和翔实，让读者能够系统地处理自己缺少自傲这个问题。
当然，自傲除了跟我们的心态有关，也跟我们的能力有关。以是当你看完这本书之后，除了学会如何调度自己的心态，你还要懂得怎么增强自己的能力。也便是说，你必须要行动起来去做点什么，才能够真正地把自傲牢牢地装在身上。
这本书，会从不同的层面来办理你不足自傲的问题；针对每一个点，书里都有供应相应的行动操持和方法。既然是行动操持，那你必须要去行动起来，让书里的这些知识转化为确实可见的效果。
否则，看完书什么都不去做，那上帝也帮不了你。
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《吸引，与人成功互换的科学》作者：瓦妮莎·范·爱德华兹
你是不是不善于社交？你是不是不知道怎么跟别人相处？你是不是以为自己情商不高，无法很好处理与人互换时的碰着状况？
如果你的答案都是肯定的，那么这本书就能够帮到你了。
本书的作者是一位女士，是人类行为学和人际关系沟通方面的专家。但曾经的她，也是一位社交焦虑症的患者。经由她自己的研究之后，摸索出一套能够帮助别人改进人际关系的方法，改变了不少人。
这套方法，并不会简大略单地见告你，这样谈天才好，那样相处才不会出问题，而是先见告你这种做法背后的科学事理，然后再逐一给你供应相应的行事技巧。
包括如何建立第一印象，如何提升自己的影响力，如何从对方的表情解读出相应的感情，乃至如何谈天，如何坚持关系，如何节制社交主导权等，书里都有详细讲述。
当你把这些知识完备接管之后，你就会明白到这样谈天、那样相处的好处，而不会满腹迷惑地带着问号去行动。
很多有社交障碍的人，他们的问题就在于，不知道自己的某些做法到底是好还是不好，总以为自己很随意马虎做错而得罪他人。
实在，当他们理解到某些行为背后的事理之后，他们就会知道，按照这种做法去行动，于人于己都是一种恰当的行为。如果这些行为没有取得预期的效果，那不是他们的问题，可能是其他成分才导致这样而已。理解这一点后，他们就不会把问题过分地归因于自己，从而损失约念了。
正因如此，以是这么书的内容非常\"大众干\公众，阅读的时候，记得做条记，然后结合自己的日常生活去思考相应的事例，末了再试着去利用出来。
只有这样，你才能够真正得到进步。
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《超级情商，为什么会说话的人受欢迎》作者：Alina
情商跟说话的关系，我不用多说了。
我一贯以为，外国那些关于情商的著作，只管内容科学，知识系统，但未必适宜我们中国人阅读和学习。
而中国人写的关于情商的书本，却又参差不齐，书里的废话比黄河的水还要多。当然，换作是我也未必写得出来，毕竟与说话有关的情商，涉及太多方面。
好比我说得了情形A，却说不了情形B；好了，当我说了情形B，没想到居然还有个情形C。问题是，一本书怎么能够涵盖生活当中的所有情形呢？
以是我写文章，只能以\公众授人以鱼不如授人以渔\公众的思想去写文章。只有办理了某些核心的障碍，那么就算让他碰着不同的生活情形，也知道怎么高情商说话。
然而，这种写法缺陷也很明显。由于这种事，每每不是一篇文章就能够办理得了。到头来，还是须要从书本当中，从详细的语境当中学习。
而这本《超级情商》，便是属于这种有剖析、有案例、有方法的书本。透过这本书，你可以学到各种高情商的说话技巧，也懂得对应不同的环境和工具来做出相应的回应。
实在，讲述情商的书本，对付如何高情商说话的核心理念，每本书险些都大同小异。差别就在于，哪些书能够让这些核心理念更好地融入我们的谈天活动当中。
这本书，我不敢说是一本非常好的书本，但它的写法，至少做到了差异于其他同类型的情商书本。你读下去，不会以为自己是在摧残浪费蹂躏韶光。至于能不能学到东西，还是看你自己的接管和利用了。
不过有了前几本书的洗礼，我相信要让自己做到高情商，该当不是难事。
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《60天打造完美口才》作者：汇智书源
这本书我良久良久之前已经推举过，现在再推举一次。
如果你须要从最基本的层面入手磨炼你的口才，如果你的一些基本的口才能力都不足好，那么先看这本书练起吧。
这本书包含了很多方面的练习，包括发声的调度，吐字的方法，气息的节制，生理本色的提高，思维反应的磨炼，乃至与之干系的内容都有讲到。
我的很多文章，也是在这些方法的根本上，结合我自身的履历而写出来的。可以说，书里供应的方法，是磨炼口才的通用法则，无论你看哪一本磨炼口才的书本，基本上都是环绕它们去讲述的。这本书，算是比较集中去讲述这方面的内容。
但是，方法就在这里，问题是，你能够坚持用多永劫光去练习它们呢？抚躬自问，能够坚持去做的人，真的没有多少。
无论是什么方法，想让自己变得更好，就一定要战胜自己的
否则一贯勾留在看书的层面，而从来没有主动踏出第一步去获取履历，那么再多的方法还是改变不了你。正所谓“大道至简，知易行难”，决定你跟别人差异开来的，便是“明知山有虎，倾向虎山行”的态度了。
根据自己的需求，每天给自己一点小任务，完成一个是一个，假以时日，回过分来看，你就会创造自己居然已经进步了这么多。
韶光是不会撒谎的，我们付出多少努力去做，韶光都会见告我们一个真实的答案。当我们感到累想放弃的时候，先停下来喘口气，想一想是什么让我们走到现在。想完后，就要连续一鼓作气地迈步前行了。
毕竟美好的前方，还在一贯等着我们。