老师：情形不理想时，若有更合心意的职位，或容许考虑换事情。
求职者：但目前找不到更适宜的机会。
老师：既然如此，让我们考试测验找到方法，让现有事情变得更加愉悦。
这位老师的回答或许看似怪诞，却折射出职场现实的一壁。
在烦懑活的事情环境下，若有更好的选择，绝不犹豫地探求新机会是明智之举。然而，若无更好选择，积极探求让事情愉悦的办法同样具有主要意义。抱怨和躲避并不是办理之道。
职场中，成功与快乐是至关主要的两个方面。
成功非一挥而就，须要努力和机遇，有时受制于不可控成分。
然而，我们可以自主决定是否让事情更愉悦。
快乐的员工常日运气不会太差，每天愉悦事情的人更随意马虎取获胜利。
为何许多人感到烦懑活？
烦懑活每每源于过度关注负面感情，而忽略了积极之处。一叶障目不见泰山，每每由于忽略了全体事情和生活的全貌。
本文将勾引你创造事情中的积极元素，并供应方法，以增加事情的愉悦度。
01 洞悉职业的全貌，让自己更愉悦
你理解职业收益吗？是否明白自己的职业发展阶段和当前角色的关键重点？
相信一旦你理解这些，你将更接管现状，从而增加事情的幸福感。
第一：职业收益
你对当前的职业收益满意吗？
在当前情形下，收益满意度相较于疫情前普遍较低。
经由与浩瀚职场职员的打仗，创造超过80%的人之以是不满意，是由于薪资报酬问题。然而，职业收益不仅仅包括薪资，还有职业发展机会以及情绪和代价层面。
请考虑以下职业收益方程式：职业收益 = 财务报酬 + 职业发展机会 + 情绪/意义
理解了职业收益后，纵然当前薪水在行业内相对较低，但若能看到未来的发展潜力或事情的情绪/意义代价，满意度将提升30%以上。例如，某人在一家初创公司事情，只管当前薪水较低且辛劳，但如果看到了该公司的发展前景，他会更有动力向前。
西席、年夜夫等职业的薪资并不高，但他们看中事情的意义和代价。虽然有人跳槽涨薪30%，但也须要适应新环境和应对新寻衅，也有些人器重在旧店主的归属感，而不愿意跳槽。
第二：职业发展阶段
是否曾感到倾慕他人能从事奇迹，而你却不得不从事自己不喜好的事情？
这种困惑可能源于未明确自己所处的职业发展阶段。
职业发展常日分为四个形态，或称为四个阶段：事情、生涯、奇迹、爱好。
事情：事情是为了坚持生存，比如一些中年失落业者选择做网约车司机，或者大学毕业生在找不到事情时选择外卖送货。
生涯：生涯阶段着重提升技能、积累资源，为未来的职业发展做准备。那些具备远见的职场人士常日并不会将薪资报酬作为职位选择的唯一标准，而更关心这份事情是否能够在未来为自己增值。
奇迹：这一阶段将自己视为有任务创造代价和发挥义务的人。许多西席和医护事情者属于这一种别。
爱好：做一些能够让自己轻松愉快的事情。常日这是富二代的特权，而普通人较难实现。
你目前所处的阶段是哪一个？一样平常情形下...
在职场的前十年，事情紧张为了坚持生存，无需妒忌他人的奇迹，也不必仰望巨室子弟的生活，首先应办理自身生存问题。
在第二个十年，重点常日在于职业发展，发挥个人上风，争取更广阔的平台，创造更多代价，扩大自己的影响力。
如果之前的发展较为顺利，那么45岁之后，逐渐将焦点转向奇迹和爱好是可能的。
每个人都有自己的发展时区，明晰自己当前所处的阶段，捉住当下须要做的事情，摆脱负面感情，去超过到新的、自己更喜好的职业发展阶段。
第三：理解自己的角色重心
人生的不同阶段，人们扮演不同的角色，关注点也有所不同。
年轻时，紧张扮演子女和学生的角色，毕业后加入事情者的行列，结婚后增长了夫妻和父母的角色，并需照顾年长的亲人。
很多人之以是感到困扰，是由于忽略了角色的演化，执着于不切实际的职场成功期望。
曾辅导过一些妈妈，她们可能已是二胎妈妈，紧张事情繁忙，但仍想兼顾多份副业，导致身心俱疲。
人生的发展并非直线上升，随着韶光推移，人生的关注点将发生变革，应看到个中的代价，而不仅仅以职场成功来评估自己。
全面理解职业收益，认识当前的职业发展阶段，理解自己的角色关注点，超过60%的人可以精确看待自己的事情，在一定程度上走出烦懑活的负面感情。
02 不雅观察事情的整体
每项事情都包含多个方面，你可能喜好个中一些，不喜好其他一些。
然而，人们常常关注事情中的负面方面，因此影响了整体事情心情，逐渐认为自己不喜好事情。
因此，常日来说，不喜好事情，是由于有些事情内容令人反感，这种不喜好不断被感情放大，乃至让人以为全体事情毫无代价。
我曾辅导过一位互联网产品经理，他热爱市场调研、制订产品方案、与团队沟通产品操持、根据数据改进产品方案，但不喜好向上级申报请示。他对一些人在领导面前故弄玄虚和奉承拍马的行为感到不满，因此一到向上申报请示的时候就感到压力山大，乃至想离开公司。
我分解了他的事情内容，让他明白事情中既有喜好的部分，也有不喜好的部分是正常的。他也认识到产品经理的大部分事情内容他是喜好的，同时也明白他须要提升向上沟通的技能，这对付未来的职业发展至关主要。
没有完美的事情，认识到这一点有助于与自己和事情和解。
03 调度事情办法，以加减乘除优化事情
生活中总会有不快意的事情，职场也不例外。
烦懑活的事情环境下，采纳悲观态度、沮丧、草率跳槽只会加重问题。
最佳路子是调度事情办法，辨别事情中的喜好和不喜好之处，透过加减乘除，增加喜好的元素，减少不喜好的部分。
加法：增加更多自己喜好的事情内容。例如，如果你喜好寻衅，不喜好重复性事情，可以向领导提出参与新项目的哀求。
减法：在合理范围内减少不喜好的事情。如果你是主管，可通过授权或分担任务的办法将不喜好的事情分配给其他人，你不喜好的事物并不代表别人不喜好。
乘法：增加资源，与你形成互补上风。对付创业者来说，找到与你互补的互助伙伴非常主要。
除法：若以上方法都无法履行，将事情内容细化，使其变得不那么困难，同时得到反馈。实际上，许多不喜好的事情，只需逐一完成，情形可能并没有那么糟糕。回忆自己出差看着一堆报销的发票很头痛，但当你沉下心来，一张一张的贴，拿起打算器一点点打算，用不了多永劫光，事情就搞定了。
放下负面感情，采纳加减乘除方法，可以办理80%以上的职场问题。
04 拓展新的职业兴趣
我的山东故乡曾以金丝小枣而有名。然而，随着山东冬枣品牌的崭露锋芒，成为当地的紧张经济作物，人们开始将冬枣的树枝嫁接到原来的枣树上，结出更好吃的冬枣。这便是嫁接，利用原来的资源，加入新的元素产生新的代价。
类似地，我有一个朋友在咨询领域事情了十多年。只管每天都要应对客户的寻衅和公司对绩效的高哀求，但他感到越来越怠倦。然好在他有一个浓厚的兴趣，那便是喜好与下属谈论个人发展和职业发展。他用自己的话来说：“由于经历了生活的风风雨雨，以是我特殊乐意为他人供应支持和辅导。” 后来，他决定学习职业生涯方案，从而更好地帮助下属实现发展。这不仅让他在紧张事情中得到了稳定的收入，还为他带来了职业辅导所带来的造诣感和自我实现的代价感。
将个人兴趣融入事情中，也可以提高对全体事情的满意度，从而让自己更加愉快地度过每一天。
结束语
不要让负面感情旁边你的事情和生活，而是用积极的态度来应对职场的寻衅。通过理解自己的职业全貌，调优事情办法，以及将兴趣融入事情中，你将能够提升事情满意度，实现更快乐的职业生活。愿你在职场取获胜利，也拥有快乐的事情体验。