重点喝哪些人沟通，沟通该当把稳的基本问题，这个可以参照，以前的贴子，回顾一下。
沟通圣经以下是详细的沟通技巧，当然，这里重点谈的是面对面沟通的技巧，至于写作的干系内容，不再这里展开，以下是来自于沟通技巧的片段（来自于《生活新视界》-互助共赢 章节）：
互助便是处理外界刺激（环境、意识形态、趋势等带来的刺激），把外界刺激 整理为信息，根据当前状态和处事原则、代价导向给予回应、反馈。把互助共赢分 为以下几个层次构造 ：
本能反应（歪曲原形）从进化论角度理解，人类大脑由三部分构成，可以大略理解为爬行脑、感情脑、 理性脑。爬行脑便是最原始的远古脑，爬行脑的脑布局最大功能便是让个体活着， 犹如爬行类动物一样，活着便是最大目的 ；可以把卵生动物理解为爬行动物，比如 鸡鸭鹅鱼之类，会创造这些动物为了活着而活着 ；对付人类大脑来说，这部分构造 便是坚持机体活着，包括呼吸、心跳、血压等等，类似交感神经与副交感神经功能。 其次便是感情脑，也是所谓的边缘皮层构造，这部分功能具有感想熏染感情浸染，常见 的宠物狗宠物猫便是这样的哺乳动物，可以认为是胎生动物 ；边缘皮层有杏仁核， 这是保持鉴戒的“看门狗”，比如原始人碰着猛兽时候，边缘皮层发出“或战或逃” 指示 ；感情感想熏染是这部分构造的范例特色，一个和顺的人可能由于边缘系统的改变 而变得凶恶 ；从进化论看，大脑感情功能非常主要，这不仅仅是天生就有的喜怒哀 惧基本感情感想熏染，也不仅仅是为了生活多姿多彩，实质上感情是对外部环境表达个 体的意见与不雅观点，比如受侵害的人会愤怒，被责骂的孩子会哭泣，被打中的小狗会 汪汪喊叫。人类差异于一样平常动物就在于大脑进化出了新皮层，即大脑皮层，称之为 理性脑 ；便是这些构造让人类产生了思维能力，也便是所谓的理性，用人类简史说 法，也是人类发展出了会讲故事、会八卦、会欺骗的能力；因此，亚里士多德说，“人 是理性的动物”。
不论是独处还是互助，涌现一个刺激，适当的感情反应是正常的，对付感情的 掌控能力反响出一个人的根本素养，如果一个人没有基本的感情觉察能力，根据情 绪纯挚的引发本能的感情反馈，理性意识如果很少或者没有，这属于最低的层次， 基本的本能没有完成超越，例如路怒、失落控的暴力行为、过激行为，都是属于此类， 冲动消费、盲目的决策也是属于此类行为，很多营销、洗脑活动都是基于此而设计， 自我意识、独立意识差的人须要加强此方面的强化演习，克制本能的感情冲动。特 别是与人相处，双方不是很熟习的情形，如果遇事本能表达，随意马虎造成刻板印象。 感情反应，很多时候并没有经由意识的过滤，刺激很随意马虎和个体的当时心境关 联，刺激引起心境的归因，引发了一个场景，把大脑中各种类似情形关联起来，积 累的生理感情能量进而被个体制造出的一个歪曲的原形引领，导致感情反馈过于激 烈，而不能瞥见事物的原形，觉察和管理感情，是互助的第一根本要素。
利己反应（部分原形）利己即时反应。互助的第二个层次，便是对外界刺激直接反应有适当的感情控 制，其接下来的反应是对这件事情的代价判断，当事人对付这件事情的评判、定义， 当然会比较笃定地确认我的不雅观点是精确的，然后便是评估这件事情对我有什么好处； 轻微层次高一点会站在我们（很小的团体，有很强连接的人，比如家人）的角度， 我们是精确的，这件事情对我们有什么好处。表现为极强的自我意识，自以为是加 上代价判断，私欲的表现很明显。如果合为难刁难我有什么好处，就会想尽各种办法、 不择各种手段去达到目标，当然外在表现根据个人的教化会有不同的表现，内心肯 定是对付利益暗流涌动，并且哀求利益能即可得到反馈，缺少耐心。
利己延迟反应。这种反应，互助者仍旧是唯利是图，但是互助者会比较有耐心， 考虑的事物的发展变革，更乐意全面地看到事情的发展，看重个人的长期利益，有 发展的眼力，但关注点仍旧是我，我是精确的，对我有什么好处 ；我们是精确的， 对我们有什么好处。
这种情形基本是人的私欲，和利用了大脑皮层的基本理性，但很多时候，这种 利己主义的视角是狭隘的，看待问题是片面的、短视的。
共赢反应（当下原形）共赢思维是第三个互助层次，是基于觉察当下原形的，其互助的根本是诚挚、 积极乐不雅观。互助双方紧张的是建立连接，便是心在场、谛听。
当互助者能够明白双方的各自构建的原形时，如何沟通将会非常主要。沟通的 目的是把“我的”想法变成“你的”想法，而沟通的结果是澄清共同的想法，构建 共同认可的原形。
沟通的空想根本是无条件的收受接管尊重、无条件地欣赏、无条件地支持、无条件 地信赖、无条件地爱，然而只是空想状态，沟通中的“说”该当把稳以下事变 ： 连接点。日常的连接点是须要理解他人的背景、角色、职务、性情特点、爱好等等， 从皮毛、环境、基本行为不雅观察一个人，可以利用大五人格工具（参照“自觉”章节） 有个总体印象，最好能找到一个共鸣点，比如兴趣爱好，最不济是社会热点，总之 该当以对方为中央展开其熟习的话题切入 ；当然切入正题最好从第三方的角度讲起， 站在他者的角度描述一个事情、故事，这样双方无形中成为一个同盟，如果描述的 事情能故事化就更有代价，故事便是场景，有代入感，大家会在故事中找到情绪共振， 让事情生活化。
“说”的缺点办法。沟通的过程中，沟通者发心很好，连接得也很好，进展也不错， 沟通的双方进入了状态，统统都向好的方向发展。可是这个时候是随意马虎涌现问题的， 常见问题如定性评价、好为人师、不把稳边界、试图改变他人等等。比如定性评价， 沟通者开始以自己的视角，自己的代价不雅观、人生不雅观来对某些事情进行评判，贴标签、 剖析、乃至下定义，武断地去定性问题，根据自己的行为和动机去接管和反对对方 的想法，毁坏沟通的顺利进行 ；还有便是分不清边界，和对方融为一体，不拿对方 当外人，如果对方年纪小或者阅历浅，自己就会逐渐进入老师角色，给人家提出忠言、 建议，乃至试图改变对方的一些不雅观点，这些都是毁坏沟通的表现。
沟通的目的是自己的想法成为别人的想法。这是须要服膺的，退而求其次，就 是让沟通有个互助目标，为达成共同左券而努力。
以终为始。并非所有的沟通都能顺利，纵然做好很充足的准备，比如心诚则灵、 心灵福至、积极乐不雅观等等，总会有将近一半的沟通并不会按照预期提高，乃至都会 涌现一些严重的问题，这个时候，须要服膺不忘初心、以终为始，凡事都有第三个 选择。沟畅通畅的时候我们会忘却目标，有时沟通不顺的时候，更随意马虎忘怀方向， 双方可能会在小的细节上较真、斗气、打压，争取各自的生理上风，这是人的进化 本能，须要精确面对，这种场景下还要记得能够跳出局部，或者妥协一步，调节视 野的聚焦，从共赢的角度思考问题，会把双方重新拉回到当下。谁先降服了本能， 谁就先降服了自己，也是领先了对手，或者会引领对手。
沟通中的细节是举不胜举的，除了互助共赢的大原则，是存在一些技能层面的 手段的，以下方法供参考 ：
篇幅缘故原由，详细内容请参考:
https://www.duster.ink/life/newworld/hezuogongying
小结
沟通非常主要，非常主要，非常主要！